Gada laikā, kad temperatūras izmaiņas ir lielākas un pēkšņākas, biežāk sastopams tas, ka mēs noķeram nepāra auksts un mūsu nāsis aizsērējusi. Tas ir traucēklis, no kura var izvairīties, ja labi saģērbjamies un ēdam daudz pārtikas, kas bagāts ar vitamīniem un uzturvielām.
Gadījumā, ja jums jau ir saaukstēšanās un deguns ir aizsprostots, mēs jums pateiksim, kas ir līdzekļi un triki ko jūs varat veikt, lai jūs varētu dabiski elpot.
Saaukstēšanās dēļ mums ir vispārējs savārgums, kas palielinās, kad mums ir aizlikts deguns, mēs nevaram iegūt pietiekami daudz skābekļa un, mēģinot elpot caur muti, kvalitāte ir sliktāka, un mēs varam ciest no kakla sāpēm.
Tāpēc pievērsiet uzmanību un ievērojiet dažus no šādi triki lai labāk pārvaldītu šo vīrusu slimību.
Triki, lai notīrītu degunu
- Pikanti ēdieniĒdot pikantu, izšķīst gļotas, šī iemesla dēļ tas dažu minūšu laikā palīdzēs notīrīt degunu. Tās ilgums nav ļoti garš, bet tas var būt ļoti noderīgs noteiktā laikā.
- Masējiet templi: šajā zonā var uzkrāties liels daudzums gļotu, kas kavē skābekļa iekļūšanu. Palīdziet sev ar rādītājpirkstu un vidējiem pirkstiem un novietojiet tos uz tempļa katrā pusē un veiciet apļveida kustības. Pēc tam turpiniet caur deguna tuvākajām vietām.
- Jums jākontrolē elpošanaElpojiet dziļi un aizklājiet degunu ar pirkstiem. Tad mēģiniet šo gaisu izvadīt caur degunu, ejot. Jūs pamanīsit, kā jums uz dažiem mirkļiem ir izdevies notīrīt degunu.
- Sāls šķīdums: Tas vienmēr ir bijis vienkāršs un ļoti efektīvs risinājums. Izmantojiet šļirci, lai šķidrumu ielej nāsīs, tas darbojas kā šķīdinātājs un palīdzēs jums nekavējoties notīrīt aizsprostoto degunu.
- Patērē piparmētru: piparmētru vienmēr lieto cīņā pret kaitinošām saaukstēšanās slimībām, jo tās satur etiķskābe un askobskābe. Šīs vielas attīra gļotas, šī iemesla dēļ tās lieto inhalatoros un plaši pazīstamās ziedēs.
- Karstas dušas: ūdens tvaiki var palīdzēt noņemt uzkrāto gļotu degunā, Tas izšķīdinās gļotas, un jūs to varat izvadīt bez grūtībām.
Visi šie padomi ir ātri, vienkārši un tos var izpildīt visi ģimenes locekļi, sākot no jaunākā līdz vecākajam. Daudzos gadījumos, kad mēs jūtamies slikti un saaukstējušies, šie simptomi ir tie, kas mūs visvairāk satrauc, tāpēc ņemiet vērā un nevilcinieties tos sākt.