Aizvien populārāka ārpus Japānas robežām suši Tas ir ēdiens, kas, ņemot vērā zemo kaloriju daudzumu, šķiet ideāli piemērots svara zaudēšanas diētām, lai gan tā parastā uzņemšana ir arī vēl viena virkne ieguvumu mūsu veselībai.
Suši, japāņu ēdiens, ko mēs atceramies, tiek gatavots ar rīsiem ar etiķi, nori jūraszālēm, dārzeņiem un zivs, Tajā ir augsts šķiedrvielu, vitamīnu un omega-3 saturs, kas nozīmē, ka, lietojot tos mērenā veidā, mēs palīdzēsim mūsu orgāniem pareizi attīstīt to funkcijas.
- Novērš hipotireozi un hipertireozi
- Stiprina kaulus
- Aizsargājiet smadzenes
- Aizsargājiet sirdi
- Atvieglo gremošanu
- Regulē asinsspiedienu (bet esiet piesardzīgs ar sojas mērcēm: tajās jābūt ar zemu nātrija saturu)
- Pazemina holesterīna līmeni
Kā jūs, iespējams, redzējāt septiņu cilvēku sarakstā priekšrocības Virs, suši papildus tam, ka tas ir patiešām garšīgs ēdiens, ir ļoti veselīgs, divi termini, kas reti iet roku rokā. Tāpēc jums ir jāizmanto priekšrocības, kaut arī vienmēr ar mēru.