Caurules tiek patērētas jebkurā gada laikāTomēr ikviens, kuram ballītēs ir "pie rokas" pilsēta, pamanīs, ka daudzos no tiem viens no slēptajiem varoņiem ir saulespuķu sēklas.
Viņi ir tik mazi, bet mēs patērējam pietiekami daudz no mums var uzlabot savu veselību. Tie ir sirdij veselīgs ēdiens un palīdz uzturēt labu cirkulāciju.
Saulespuķu sēklas
Caurules ir atrodamas rieksti, tiek patērēti kā uzkodas vai kā piedeva citām maltītēm, piemēram, tos pievieno neapstrādātus vai grauzdētus salātos, dārzeņu krēmos vai gaļas un zivju cepumos.
Tiem, kam ir, ieteicams lietot infūzijas veidā temperaments un saspringti uzliesmojumi ka viņi nevar kontrolēt, šo infūziju var izdarīt ļoti viegli.
Lai to izdarītu, jums vajadzēs sasmalcināt caurules ļoti mazos gabaliņos un vāra glāzē ūdens, līdz tie mīkstina. Vāra dažas minūtes un apsedz, lai atpūstos.
Izkāš maisījumu, to var saldināt, lai uzlabotu pieredzi. Ideāls ir izmantot dabīgu saldinātāju, kas nenāk no cukurniedrēm, jo ilgtermiņā tas var kaitēt mūsu veselībai.
Šī infūzija ir relaksējoša, nomierina lietotāju, to var uzņemt vairākas reizes dienā un ir lieliski piemērots uztraukums un spriedze.
Saulespuķu sēklas priekšrocības
Ja esat viens no cilvēkiem, kas regulāri patērē caurules, jūs noteikti pamanīsit ieguvumus, taču nezināt, kā tos identificēt. Tālāk mēs izceļam pazīstamākos.
- Ideāli sportiskākajiem: samazina tipiskas traumas, ko rada sports un fiziski vingrinājumi.
- Sirds un asinsvadu īpašības: palīdz novērst sirds problēmas.
- Palīdz uzlabot smadzeņu darbību: par augstu fosfora un magnija saturu.
- E vitamīns ka tā rūpējas par ādu, nostiprinot to un atstājot to gludu un elastīgu.
Caurulēs ir liels tauku saturs, tomēr tie ir veselīgi tauki, līdz 100 grami produkta satur 45 gramus, kamēr tajā ir 28 grami olbaltumvielu, 8,5 grami ogļhidrātu un dažādas minerālvielas un vitamīni.