Puravi satur antioksidantus, īpaši flavonoīdi, kas cīnās ar iekaisumu un cīnās pret brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi uz ķermeni. Turklāt nevajadzētu aizmirst, ka puravi satur interesantu vitamīnu un C vitamīna daudzumu, divas būtiskas vielas toksīnu attīrīšanai, cīņai ar iekaisumu un ķermeņa sārmināšanai.
Puraviem ir maz kaloriju. Tāpēc viņi ir ideāli sabiedrotie tajos gadalaikos, kad mēs vēlamies zaudēt svaru. Puravi satur arī lielu daudzumu šķīstošo un nešķīstošo šķiedru. Ja to bieži lieto, varat atvadīties no hroniskām zarnu trakta problēmām, piemēram, aizcietējumiem. Šis dārzenis ir svarīgs vitamīnu un minerālvielu avots, piemēram, cinks, dzelzs, kālijs, magnijs, kas ir būtiski veselībai.
Puravi ir dabiskas antibiotikas
Puravi tā ļoti interesanta antibiotika uz veselību. Pateicoties alicīnam, kas atrodas ķiplokos un puravos, ir iespējams samazināt sliktā holesterīna veidošanos artērijās, jo šī viela nomāc kaitīgos enzīmus, kuriem ir tendence uzkrāties aknās.
Puravi ir noderīgi sirdij
Bieža šī dārzeņa lietošana veicina slāpekļa oksīda izdalīšanos asinsvadu audos. Pateicoties šai darbībai, asinsrite tiek optimizēta, un ir vieglāk apkarot trombu veidošanos.
Puravi attīra ķermeni
Puerrvai to veido liela ūdens daļa. Tāpēc tas ir diurētiķis un ļauj izvadīt toksīnus. Šis attīrošais spēks ir viens no vispazīstamākajiem tikumiem. Visi tik tikko uzskaitītie tikumi padara puravu par neaizstājamu sabiedroto mūsu veselībai.