Jūsu receptēs apkaisa šķipsnu kanēļa tā ir ļoti vienkārša un ātra darbība. Tomēr tas var dot neticamas priekšrocības jums un jums.
Tālāk ir norādīti galvenie iemesli, kāpēc sākt lietot šo garšvielu ēdiena gatavošanā (daudzi cilvēki to lieto kā cukura aizstājēju), ja jums vēl nav.
Nostiprina imūnsistēmu. Tās pretmikrobu īpašības veicina jūsu veselību, palīdzot neuzbrukt slimības izraisošajām šūnām.
Samaziniet iekaisumu. Ir pētījumi, kas parādīja, ka kanēlim piemīt pretiekaisuma īpašības. Tas nozīmē, ka tas var novērst ar hronisku iekaisumu saistītas slimības, piemēram, vēzi, Alcheimera slimību, diabētu un aptaukošanos.
Cīņa pret brīvajiem radikāļiem pateicoties tam, ka tas ir piekrauts ar antioksidantiem. Tas ir ļoti svarīgi, jo tie var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos nopietnām slimībām, piemēram, vēzim.
Veiciniet svara zaudēšanu. Pētījums parādīja, ka šī garšviela mūs uztur ilgāk piesātinātus, aizkavējot kuņģa iztukšošanos. Tas nozīmē mazāk alku starp ēdienreizēm un līdz ar to mazāk kaloriju, kas tiek patērētas visas dienas garumā. Jūsu siluets gūs labumu no tā iekļaušanas uzturā.
Tas ir ļoti barojošs. Daudzi cilvēki to nezina, bet kanēlis ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām (kalciju, dzelzi, B6 vitamīnu ...). Turklāt tas nodrošina arī šķiedrvielas (kas ir būtiskas zarnu tranzītam) un pat nedaudz olbaltumvielu (enerģijas avotu).