Daudzos gadījumos ledusskapi un pieliekamo piepildām ar lielu daudzumu pārtikas, kas var sabojāties, vienmēr sāp un traucē mest ēdienu, šī iemesla dēļ mums ir jāiemācās veikt pirkumu ar zināšanām, lai tas nenotiktu.
Ir daži pārtikas produkti, kuru derīguma termiņš nav beidzies, tie arī palīdzēs jums uzturēt veselīgu uzturu, un, visbeidzot, jūs varēsiet ietaupīt naudu, ja to paturēsit prātā. ievēro derīguma termiņus kas atrodami uz produktu etiķetēm, mums jāapzinās, ka pārtika, kuras derīguma termiņš ir beidzies, var apdraudēt mūsu veselību.
Ir divi datumi, kas mums jānosaka pašiem. Preferenciālā patēriņa un derīguma termiņa patērētāji. Abi ir tikpat svarīgi.
Pārtikas produkti, kuru derīguma termiņš nav beidzies
- Rīsi: sastāvdaļa, kas saglabājas labā stāvoklī pat ilgu laiku. Mēs domājam baltos rīsus tā kā tā neatņemama versija var tikt sabojāta eļļas dēļ.
- Rīsi palīdz regulēt ķermeņa enerģiju un vitalitāti, Regulē cukura līmeni asinīs, rūpējas par mūsu kauliem, izbeidz caureju un pasargā ādu no piemaisījumiem.
- Pākšaugi: aunazirņi, pupas, lēcas cita starpā, tie ir ļoti izturīgi. Ja jūs esat viens no tiem, kas tos izbauda, jums ir paveicies, tos var uzglabāt, neapdraudot to īpašības.
- Bagāts ar šķiedrvielām, uzlabot zarnu tranzītu, cīnīties ar aizcietējumiem, palielināt sāta sajūtuTie samazina apetīti, satur lielu daudzumu dzelzs un ir ļoti lēti.
- Medus: tas var būt ideāls saldo un sāļo ēdienu saldināšanai glabāt ilgu laiku bez komplikācijām. Lai gan tā cena ir nedaudz augsta, tā ir tā vērts, jo tā ilgu laiku nekļūs slikta. Mīļais var sacietēt vai mainīt krāsu, no gaišākas uz tumšāku, taču tas nenozīmē, ka tas ir bojāts.
- Medus izbeidz aizcietējumus, stiprina imūnsistēmu, novērš pūtītes un regulē līmeni asinīs.
- Kafija: Kuram gan nepatīk sākt rītu ar labu, lielu tasi kafijas? Mēs varam iesaldēt kafiju, lai nodrošinātu, ka tās īpašības paliek neskartas. Ja lielveikalā redzam piedāvājumu, mēs varam izmantot priekšrocības, nopirkt lielāku daudzumu un paturēt mājās.
- Bagāts ar aantioksidanti, novērš Alcheimera slimība un senils demenci, uzlabo koncentrāciju un uzmanību.