Varbūt tāls melones brālēns, gurķis var kļūt savā iecienītajā dārzeņāLai arī vasara beidzas, šo dārzeņu var pievienot daudziem ēdieniem jebkurā gada sezonā.
Ir daudz priekšrocību, ko gurķis mums var dot, tas ir ideāls, lai sasniegtu un saglabātu skaistu figūruTurklāt to vienmēr varam atrast mūsu uzticamajos lielveikalos.
Sākumā mēs teiksim, ka gurķī ir daudz vitamīnu B, C un K, tas nodrošina lielu daudzumu dšķiedrvielas, antioksidanti, kālijs, fosfors, magnijs un citas minerālvielas, kas rūpējas par mūsu ķermeni.
Gurķi var ēst neapstrādātu, vārītu krējumā vai krata. Ar jauno modi pagatavo zaļos kokteiļus gurķis ir viens no lielākajiem varoņiem.
Mēs to varam ievietot salāti un daudzi citi ēdieni.
Gurķu priekšrocības
- Lai gan daudziem cilvēkiem tā garša šķiet kaitinoša vai spēcīga, tajā esošās šķiedras padara to par pārtiku palīdz gremošanu, uzlabo zarnu tranzītu un cīnās ar aizcietējumiem, grēmas un gastrītu.
- Tas ir ļoti diurētiķis, 95% tā sastāv no ūdens Izvairieties no šķidruma aiztures un mitrina ādu no iekšpuses. Turklāt tas ir ļoti atsvaidzinošs.
- Izvada toksīnus no ķermeņa, ražo to, pateicoties tā sastāvdaļām, vitamīniem, A un C, šķiedrvielām un folijskābei.
- Ēdot veselīgu un sabalansētu uzturu, kā arī regulāri vingrot un atteikties no alkohola un tabakas, jūsu dzīvība netiks novērsta no slimībām. Gurķi palīdzēs saglabāt veselību, pateicoties flavonoīdiem un fitoķīmiskajiem līdzekļiem.
- Pazemina cukura līmeni asinīs: palīdz stimulēt insulīna ražošanu - vielu, kas ogļhidrātus pārveido enerģijā, kā arī novērš glikozes līmeņa paaugstināšanos.
- Cīņa ar halitozi: Tā nav slimība kā tāda, bet tiem, kas no tās cieš, tas var būt ļoti neērti un var ietekmēt viņu drošību sociālajā vidē. Gurķu lietošana bieži palīdz šiem cilvēkiem, pateicoties bagātībai vielas, kas iznīcina baktērijas kas uzkrājas mutē un galu galā ir atbildīgi par sliktu elpu.