Graudaugi ir ļoti svarīgi pārtikas produkti pareizai ķermeņa attīstībai, tie satur īpašības, kas mums to palīdz katru rītu sāciet ar lielu enerģiju.
Mums ir jānošķir dažādi veidi, ir tie, kas paredzēti mazākajai mājai, un labība, ko parasti lieto pieaugušie, pirmie tie ir ļoti bagāti ar ogļhidrātiem, olbaltumvielām un cukuriemkamēr pārējie ir "dabiskāki".
Graudaugi bērniem
Graudaugi pieaugušajiem
Pieaugušie graudaugos meklē citas īpašības, nozares zina šīs vajadzības un tām mums "pārdod" cita veida labību. The pieaugušie graudaugi tie satur mazāk ogļhidrātu, olbaltumvielu un cukuru. Ir pilngraudu šķirnes, kurās ir šķiedra palīdzēt zarnu tranzītam. Tie palīdz līdzsvarot un novērst lieko cukura daudzumu organismā no diabēta vai holesterīna attīstības.
Mēs nedrīkstam viņus ļaunprātīgi izmantotIr jābūt skaidram, ka bērniem un pieaugušajiem ir atšķirīgs ritms un viņiem nav jāēd viens un tas pats. Mums jāizvairās dot bērniem daudzus produktus, kas paredzēti pieaugušajiem, un otrādi.
Sir labi, ja ēd sabalansēti, tie jādala ar gaļu, zivīm, dārzeņiem, olām, piena produktiem utt. Tomēr bērniem viņi var mūs glābt no īpašām situācijām, ja viņi nav gatavi ēst tvaicētu dārzeņu šķīvi ar olīveļļu, kaut arī graudaugi ir mazāk veselīgi, mēs noteikti zināsim, ka tie visu dienu var izturēt ar enerģiju.