Svara zudums satricina

Smūtijs

Svara zaudēšanas satricinājumi var palīdzēt sasniegt svara mērķus. Iesniegts gatavam dzērienam vai pulverī, kas jāsajauc ar ūdeni vai pienu, cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt svaru, šie produkti tiek iekļauti uzturā, lai samazinātu kaloriju daudzumu.

Lai viņi varētu strādāt, viņu lomai jābūt aizstājēja tipa. Tas nozīmē tos nepieciešams dzert pamatēdiena vietā.

Priekšrocība

Sieviete birojā

Lielākā kokteiļu priekšrocība salīdzinājumā ar parasto ēdienu ir tā var transportēt vieglāk. Tātad liela daļa cilvēku, kas viņus ved, to dara ārpus mājas, kad viņiem ir maz laika. Atšķirībā no daudzām ēšanas iespējām, tās nodrošina mazāku kaloriju maltīti, tomēr tikpat ātru.

Zema kaloriju ēdiena pagatavošana dažiem cilvēkiem var aizņemt vairāk laika, nekā viņi ir gatavi tērēt virtuvē. Tas bieži noved pie pārstrādātiem pārtikas produktiem ar augstu kaloriju un zemu uzturvielu saturu. Novājēšanu satricina alternatīva, kuru vērts apsvērt, kad nav laika gatavot veselīgi.

Zaļais kokteilis

Tāpat nevajadzētu aizmirst, ka šie produkti tie tiek reklamēti kā visu uzturvielu nesēji, kas cilvēkam jāiegūst pilnīgas maltītes laikā: olbaltumvielas un šķiedrvielas, kā arī svarīgākie vitamīni un minerālvielas. Kad diētas laikā tiek samazinātas kalorijas, lai panāktu svara zudumu, uztura vajadzību apmierināšana katrā ēdienreizē kļūst par nedaudz grūtāku uzdevumu. Tātad no šī viedokļa, saturot visas nepieciešamās uzturvielas, arī kokteiļi var būt noderīgi.

Īsāk sakot, šie kokteiļi ir ļoti praktiski, it īpaši, ēdot ārpus mājas. Kas vēl, Attiecībā uz ātrās ēdināšanas ēdieniem viņi ir veselīgāki nekā lielākā daļa iespēju. Un tas ir tas, ka tie bieži ir pilni ar cukuru un sāli. Un, tā kā viņiem tikko nav nepieciešamo barības vielu, lai apetīte būtu piesātināta, viņi uzstāj ēst vairāk nekā nepieciešams. Tādā veidā, atšķirībā no uztura kokteiļiem, ātrās ēdināšanas un pārstrādātie ēdieni katrā ēdienreizē var uzņemt vairāk kaloriju nekā ieteicams.

Vai viņi strādā?

Pampis vēders

Daudzi cilvēki saka, ka viņi ir strādājuši kā svara zaudēšanas stratēģija. Iemesls, kāpēc tie palīdz jums zaudēt svaru, ir tas, ka tajos ir maz kaloriju. Šie produkti vienlaikus nodrošina 200 kalorijas.

Tomēr ir iespējams, ka tie jums nekalpo. Kā zināt, vai tas tā ir? Profesionālis analizēs jūsu gadījumu un palīdzēs jums uzzināt, vai jums ir ērti pieņemt aizstājošokteņus kā svara zaudēšanas metodi..

Un tas ir tas, ka, kā vienmēr, kad diētā tiek ieviestas svarīgas izmaiņas, kad sākat dzert kokteiļus, lai zaudētu svaru, ir svarīgi to darīt profesionālā uzraudzībā. Papildus tam, lai noteiktu, vai tie ir piemēroti jums, tas jums pateiks, cik daudz jūs varat satricināt un kāda veida. Viņi būs atbildīgi arī par uzraudzību.

Visbeidzot, runājot par ievērojamu rezultātu sasniegšanu, vai nu ar svara zaudēšanas kokteiļiem, vai ar citu maltīšu plānu, jums vajadzētu pārliecināties, ka tie ir apvienoti ar veselīgu dzīvesveidu. Tas nozīmē ēst veselīgu un daudzveidīgu uzturu un regulāri vingrot.

Vai tie ir ieteicami?

meitene ar smūtiju

Tas ir atkarīgs no sastāva, jo ne visi svara zaudēšanas kokteiļi ir vienādi. Šajā ziņā pircēji tos bieži izvēlas, ņemot vērā kaloriju daudzumu vienā porcijā.

Lai arī kaloriju skaits ir būtisks, vēl svarīgāk ir nodrošināt, lai svara zaudēšanas satricinājumi būtu pietiekami barojoši. Viņiem jānodrošina pilnvērtīgai maltītei līdzvērtīgs uzturs. Ir vērts atcerēties, ka kaloriju samazināšana, vienlaikus iegūstot visas organismam nepieciešamās uzturvielas, ir vienīgais veids, kā veselīgi zaudēt svaru.

Kopš tā laika daži kokteiļi satur mākslīgas sastāvdaļas un pārāk daudz cukura (tieši tāpēc jums vienmēr jālasa etiķetes), daudzi eksperti brīdina, ka šie satricinājumi nav labākais risinājums no uztura viedokļa. Viņu nelabvēļi, kas tiek uzskatīti par pārstrādātu pārtiku (ar visām sagādātajām neērtībām), izvēlas tos atturēt. Neaizmirstiet, ka svara zaudēšanai ir bezgalīgas alternatīvas. Maltītes, kas arī satur maz kaloriju, bet tiek gatavotas ar svaigu ēdienu.

Pēdējais vārds

Iedzer

Ja jūs nolemjat paļauties uz satricinājumiem, lai zaudētu svaru, jums vajadzētu tos lietot kontrolētā, uzraudzītā veidā un nekad nekoncentrējoties uz ilgtermiņa. Šie noteikumi ir īpaši svarīgi, ja režīms aizstāj visas dienas maltītes ar kokteiļiem vai citiem aizstājējiem.

Ēdienreizes aizstājēji var būt vienreizējs risinājums, jo tie nodrošina mazkaloriju un barojošu maltīti, ēdot ārpus mājām vai kad nav laika gatavot ēdienu. Vai arī uz laiku, lai sasniegtu noteiktu svara mērķi. Bet ideāls ir ēst normālu pārtiku, jo kokteiļi nesniedz tik daudz barības vielu kā veselīgs uzturs.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.