Mūsu pirmais piedāvājums ir karsts dzēriens, a dzert enerģizējošs pamatojoties uz žeņšeņu vai ginko biloba. Žeņšeņs ir sakne, kas gadsimtiem ilgi tiek izmantota Austrumos daudzo labvēlīgo īpašību dēļ, un viena no pazīstamākajām ir enerģijas palielināšana. Tas pats attiecas uz ginks biloba, kam ir arī īpašības, lai palielinātu enerģiju un koncentrāciju.
Lai pagatavotu šo mājās gatavoto enerģijas dzērienu, nepieciešams kastrolis. Ielejiet puslitru ūdens un 4 paciņas infūzijas žeņšeņs vai ginko biloba. Ja tas ir zāles formā, ielejiet četras mazas ēdamkarotes. Tad pievieno divas ēdamkarotes cukura, medus vai saldinātāja un divas tējas maisiņi. Viss tiek vārīts vairākas minūtes. Tad to filtrē un visbeidzot pievieno pusi tases citrona sulas.
Vēl viena ideāla alternatīva aukstām dienām ir bumbieru, selerijas, kāpostu un ingvera iekļaušana. Tie ir 4 pārtikas produkti, kas bagāti ar Vitamīni, cukurs un barības vielas, kas palīdz ievērojami palielināt enerģiju. Šīs sastāvdaļas jāapvieno vienādās daļās blenderī ar nedaudz ūdens, līdz iegūst a dzert enerģizējošs. Jūs varat to dzert uzreiz vai ievietot ledusskapī, lai malkotu atspirdzinošu dzērienu.
Ja vēlaties sākt dienu ar jauda, mēs piedāvājam uzmundrinošu dzērienu, kura pamatā ir mandeles un banāns. Augsts šķiedrvielu un labais mandeļu tauku saturs palīdz piesātinātām maņām, savukārt kālijs Banāns veicina labu muskuļu veselību, un tā augstais cukura saturs nodrošina enerģiju.
Lai pagatavotu šo dzērienu, 30 gramus mandeles blenderī nomizots banāns, dabīgais jogurts, glāze mandeļu piena, divas zaļās kāpostu lapas un daži graudi veļa. Tādā veidā jūs saņemat nelielas veselīgas un enerģiskas brokastis, kuras var pievienot kopā ar pilngraudu maizes šķēli.
Ja vēlaties sākt dienu ar kaut ko saldu, tad ideāls ir dzert enerģizējošs pamatojoties uz zemenēm. Blenderī pievienojiet pusi tases zemeņu, divas ēdamkarotes medus, nedaudz piena, persiku gabaliņos un sulu no pus citrona. Viss labi sajaucas.
To var pagatavot vakarā pirms gulētiešanas un atļaut ledusskapī. Ja tas pašlaik ir sagatavots, varat pievienot divus ledus gabaliņus, lai to pārvērstu vienā dzert atsvaidzinošs.