Jaunākie pētījumi to ir parādījuši barošana varētu uzlabot auglību sieviete. Apskatīsim dažu pārtikas produktu sarakstu, kuriem būtu jānosaka prioritāte grūtniecības stāvoklī vieglāk.
Būtu jādod priekšroka piena produkti bagāts ar taukiem. Vismaz viņiem vajadzētu būt daļēji noslaucītiem. Pēc pētnieku domām, piena produktiem 0% būtu blakusparādības hormoni samazinātu sieviešu auglību. Patērē divus produktus piena produkti veselai dienai būtu pozitīva ietekme uz ovulāciju.
Ēdiet taukainas zivis, piemēram, skumbrija vai tunzivis ir ideāli piemērots auglības uzlabošanai. Omega 3 ir tauki, kuriem ir daudz priekšrocību reproduktīvajā sistēmā, pretēji tauki piesātināts kas radītu pretēju efektu, palielinot sirds un asinsvadu slimību risku ... Vēl viena omega 3 priekšrocība: tā spēks antistress, ļoti interesants potenciāls, cenšoties grūtniecību par katru cenu.
Folijskābe vai vitamīns B9, ir vitamīns, kas veicina normālu sieviešu ciklu un tāpēc ovulācija. Daudzām sievietēm to trūkst, tāpēc ginekologi izraksta folijskābes piedevas sievietēm, kuras vēlas būt bērni. Lai palielinātu iespēju būt grūtniecības stāvoklī, labāk ir ēst pārtikas produktus ar augstu vitamīns B9: alus raugs, spināti, gliemenes, lēcas, kvinoja ...