Šokolāde Tas vienmēr ir izraisījis lielas pretrunas attiecībā uz tajā esošajām kalorijām un to, cik daudz tas var padarīt cilvēku taukus, tomēr mērens patēriņš, tāpat kā ar jebkuru citu ēdienu, ir noderīgs ķermenim.
Ir ļoti svarīgi zināt, kā izvēlēties un izvēlēties šokolādi, lai gan tās visas satur kakao, mums ir jāmeklē tās, kurām ir šokolāde vairāk nekā 70% kakao iekšā.
Šokolāde rada patīkamu reakciju mūsu smadzenēs, to izraisa kakao, kas pateicoties serotonīnam un feniletilamīnam, ko tā mums sniedz laime un enerģija. Tas ir viens no pirmajiem pārtikas produktiem, kas svītrots no saraksta, kad zaudējat dažus kilogramus, lai gan tā ir slikta prakse.
Šokolādi nevajadzētu aizmirst, to veido kakao un kakao sviests kas nāk no tās sēklām. No šīs bāzes mēs atrodam daudzus šokolādes un šķirnes atbilstoši pievienotajām sastāvdaļām, pienam, riekstiem, cukuram, dabīgiem augļiem, graudaugiem utt.
Turklāt mēs to atrodam dažādi formāti: pulveris, tabletes, šķidrie, karstie, aukstie dzērieni vai kā jogurti un putas.
Cik daudz šokolāde padara jūs resnu?
Ir taisnība, ka šokolādē ir augsts cukura līmenis, kas ir viens no ēdieniem ar visvairāk kaloriju, un, ja to patērē pārmērīgi, tas liek mums iegūt nevēlamu svaru. Bet tas ir vienāds ar masveida ceptu ēdienu vai ceptu riekstu patēriņu. Tas ir normāli un loģiski kad tiek ļaunprātīgi izmantots no pārtikas, kas bagāts ar kalorijām, mūsu ķermenis reaģē un padara mūs resnus.
Šokolāde, kas patērēta tīrā veidā, bez piedevām un ar zināmu mēru tas mūs nepadarīs resnus. Faktiski tīru tumšo šokolādi ļoti ieteicams pievienot noteiktām svara zaudēšanas diētām. Jums vienkārši jāzina, kā izvēlēties. Ideāls veids, kā to lietot, nenožēlojot, ir nopirkt pulvera veidā, attaukota un tīra. uz ekoloģiskie veikali tas ir viegli atrodams un ļauj pagatavot daudzus produktus no jebkura veida biskvīta, cepumiem vai ideāli pievienot vājpienam.
Tā patēriņš jāmaina ar augļiem, šķiedrām, dārzeņiem, pākšaugiem un graudaugiem, lai kompensētu un apmierinātu mūsu ķermeni. Nevilcinieties meklēt šokolādi nākamreiz, kad dodaties iepirkties, veselīgs našķis laiku pa laikam tas neko nemaksā.