El putnu sēklas Tās ir ļoti populāras sēklas visā pasaulē, kuras sastāvā ir daudz enzīmu un barības vielu, kas pazīstamas ar to labumu veselībai. 16,6% no kanārijputniņu sēklas To veido olbaltumvielas, kas nepieciešamas dažādu funkciju veikšanai organismā. Tas arī nodrošina 11% šķiedrvielu, elementus, kas atvieglo gremošanas procesus.
Turklāt šīs sēklas satur skābe salicilisks un skābekļa un pretiekaisuma enzīmi, kas uzlabo aknu, nieru un aizkuņģa dziedzera darbību. Vairākus gadus patēriņš kanārijputnu sēklu piens tas ir kļuvis populārs. Tas ir šķidrums, kas izgatavots no sēklām un caur kuru tiek absorbēta liela daļa tā īpašību, kas lieliski noder ķermenim. Šodien mēs dalīsimies ar iemesliem, kāpēc ir labi dzert kanāriju sēklu pienu, un visiem nepieciešamajiem padomiem, kā zināt, kā to lietot.
Putnu sēklu uzturvērtība
the kanārijputniņu sēklas tie satur līdz pat 7 reizēm vairāk kālija nekā banāns un vairāk kalcija nekā tasīte vājpiena.
Puse tases putnu sēklu dienā nodrošina ķermenim:
- 831.000 XNUMX mg kālija,
- 236 miligrami kalcija,
- 431 miligrams magnija,
- 112 miligrami folijskābes.
- 100 gramos kanārijas sēklu piena satur:
- Ogļhidrāti: 55,8 grami.
- Olbaltumvielas: 13 grami.
- Tauki: 5,2 grami.
Kanāriju sēklu piena priekšrocības
Labs veids, kā izbaudīt visu uzturvielas un šo graudu priekšrocības ir piena patēriņš. Kanāriju sēklu piens nodrošina ievērojamu daudzumu augu olbaltumvielu, palīdz cīnīties ar ūdens aizturi, pateicoties diurētiskajai iedarbībai, fermentam, kas pazīstams ar nosaukumu lipāze stimulē tauku metabolismu, lai tos dabiski izvadītu, satur neaizvietojamās aminoskābes, kas atvieglo atkritumu izvadīšanu, ieteicams cilvēkiem, kas cieš no diabēta, podagras, čūlas un tūska, samazina sliktā holesterīna līmeni un palielina labo holesterīna līmeni.
Pateicoties tā savienojumiem antioksidanti, aptur brīvo radikāļu darbību un novērš priekšlaicīgu novecošanos, kontrolē arteriālu hipertensiju un novērš sirds un asinsvadu slimības, attīra aknas un nieres darboties optimāli, uzlabot asinsriti, tas ir ideāli, lai novērstu un apkarotu infekcijas trakts pisuārs un izārstēt dažādas pūšļa un nieru nozīmes. Tas ir liels atbalsts, lai novērstu cirozi, palielinātu to daudzumu hepatocīti un samazina iekaisumu.