Zelta biešu čipsi ir lieliska uzkoda, papildus veselīgam aizstājējam parastajiem kartupeļu čipsu maisiņiem, kuri patiešām rada atkarību, bet kuru piesātināto tauku ieguldījums artērijās ir ļoti kaitīgs, ja to ļaunprātīgi izmanto.
Bietes veicina zarnu tranzītu un piesātina apetīti, tādējādi palīdzot zaudēt svaru. Tas arī ar savu antioksidantu spēku palīdz regulēt asinsspiedienu un novērš priekšlaicīgu šūnu novecošanos.
Lai sagatavotu šīs mikroshēmas, jums vajadzēs trīs vidējas bietes. Ar ļoti asa naža palīdzību sagrieziet tos plānās šķēlēs. Bļodā sajauciet sasmalcinātas bietes ar divām ēdamkarotēm olīveļļas. Pēc tam garšojiet ar sāli un pipariem pēc garšas, taču atcerieties, ka jo mazāk sāls viņiem būs, jo tie būs veselīgāki. Lai uzlabotu tā garšu, sāls vietā papildus pipariem varat pievienot arī citas garšvielas pēc savas gaumes.
Uzkarsējot cepeškrāsni līdz 200 ° C, uz cepešpannas ielieciet taukainā papīra lapu un ielieciet bietes, uzmanoties, lai loksnes nebūtu viena virs otras. Cep mikroshēmas apmēram 20 minūtes vai līdz bietes ir kraukšķīgas. Un jāatzīmē, ka laiks mainās atkarībā no katras krāsns.
Izņemot biešu čipsus no krāsns, iesakām tos pārvietot uz plauktu, kur tie atdziestot kļūs kraukšķīgāki. Un viņi ir gatavi ēst! Lieliska uzkoda, kas ļaus jums izbaudīt visas biešu priekšrocības, vienlaikus izvairoties no tipisko kartupeļu čipsu un citu rūpniecisko uzkodu kaitīgās ietekmes, kas izraisa svara pieaugumu un holesterīnu - divus no lielākajiem ienaidniekiem, kas bauda ilgu un veselīgu dzīvi.