Šī ir diēta, kas paredzēta tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt liekos kilogramus un kuriem patīk jogurts un ābols. Jūs varat praktizēt šo diētu tikai 5 dienas, ja jūs to stingri ievērojat, tas ļaus zaudēt svaru no 2 līdz 2 ½ kilogramiem.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, stingri jāievēro ēdieni un daudzumi, par kuriem panākta vienošanās uzturā, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, saldiniet uzlējumus ar saldinātāju un atkārtojiet izvēlne, kas sīkāk aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 ābols.
Rīta vidū: 1 infūzija pēc izvēles un 1 ābols.
Pusdienas: 2 tases viegla buljona un jogurta ar zemu tauku saturu. Jūs varat ēst vajadzīgo jogurta daudzumu.
Pēcpusdienas vidū: 1 infūzija pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 vājpiena jogurts un 1 ābols.
Vakariņas: 2 tases viegla buljona un āboli. Jūs varat ēst vajadzīgo ābolu daudzumu.
Pēc vakariņām: 1 infūzija pēc izvēles.
Es to izdarīju un mēneša laikā zaudēju 6 kilogramus! Ir pabeigta!
hei maria un būs tā, ka vieglo jogurtu un ābolu var sarīvēt un likt traukā ābolu un berzēt jogurtu
šī ir mana msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Es to sākšu rīt ... kaut man būtu tāds pats rezultāts !!!!!
Es to sākšu rīt, cerams, ka man būs 50% rezultātu ... !!!!
Es to sākšu martā, jo šajā mēnesī ir daudz dzimšanas dienu, un es vienmēr pieņemos svarā
RĪT ES UZSĀKU DIETU, KĀ CERU, KA BŪTU VISI REZULTĀTI
VAI SENI KILO MĒNESĪ NOLĪZ? VĒL CERU, KA MAN IR LIELI REZULTĀTI, JO ESMU SUPER TRAUMĒTU MĒRĶI, KA ES GRIBU SASNIEGT SVARU 11 MOLS SVARS 155 LB, UN ES JŪTU LABI, KA CERU, UN JA PĀRDOSU POKITO, PADARĪŠU DAUDZ. . .. ..
Sveiki visiem, es to sāku rīt un ļoti vēlēšos, man ir 138L. VAJADZĒJU LEJUPIELĀDĒT VAIRĀK BUKLETU ...
rīt es sāku, es ceru daudz pazemināties, lai liktu viņam vēlēties
vieglais buljons būtu kā viegla zupa?
kas ir infūzija ??? atvainojiet manu nezināšanu
Jebkuram
Infūzija ir dzēriens, ko iegūst no žāvētām lapām, ziedu daļām vai dažādu aromātisko augu augļiem, kurus ielej vai ievieto ūdenī, kas gatavojas vārīties.
tā varētu būt tēja ... sveicieni!
Sveiki, informācija ir laba, un es to izmantošu, paldies sal2
Es sākšu rīt, lai redzētu, kā tas notiek, es izaicinu jūs uzzināt, kurš zaudē vairāk svara
hei xikOz, bet esi uzmanīgs xq zi azen x daudzus mēnešus tavu aizsardzību var pazemināt zolo tu vari azer mēnesī
Woow, kas ir labi: O, es biju lasījis citur, bet redzēju vienu no pirmajiem komentāriem un tajā bija teikts, ka zem 6k 1 mēneša laikā 😀 Es 3 dienas lietoju jogurtu brokastīs un starp tām reizēm, kad esmu vidusskolā padziļinājumu laikā , bet no maizes vienmēr nevar izvairīties 🙁, bet šķēle nav slikta 😀! un daudz ūdens 😀, lai uzstātu tikai 😀
Šodien es sāku ar visu vēlmi zaudēt dažas mārciņas hehehe
Vēders bija iekaisis, un man bija grēmas 🙁
Hai saka tikai 5 dienas? Vai tas var būt mēnesis?
Zaļš vai sarkans ābols?