Reizēm mēs pārtraucam maltītes ka mēs ēdam nedēļas nogalē, mēs varam pievienoties vairākām saistībām, par kurām mums nav iespējams pateikt nē, tas ir tad, kad pēc iedzeršanas un alkohola, kas parasti atrodami šajos gardumos, mēs padodamies un pārietam ar norīšanu.
Ja mēs esam ēduši pārmērīgi, mūsu ķermenim mums ir jādara viss iespējamais, lai atbrīvotu uzkrāto toksīnu, šķidrumu un tauku uzkrāšanos. Ir svarīgi justies labi un veselīgi, tāpēc mums ir jāpaliek labi hidratētiem, tas arī veicina cilvēku izraidīšanu. toksīni un baktērijas.
Lielas uzņemšanas sekas
Ēdiet pārmērīgi tas nepavisam nav veselīgi, un nedzer arī. Tas izraisa brīvo radikāļu uzkrāšanos mūsu ķermenī, un mums ir nekavējoties jālikvidē sevi, ja vēlamies justies labi.
Visizplatītākie simptomi ir enerģijas trūkums, reibonis, paģiras, smagums, grēmas, galvassāpes vai vēdera uzpūšanās.
Ātri detoksikācijas līdzekļi
Atcerieties šos padomus, kurus mēs jums sniedzam tālāk, kad jums ir jātīra ķermenis pēc a nedēļas nogale ar ballītēm, ēdienu un alkoholu.
- Apple vinager: tējkarotei ābolu sidra etiķa ir īpašības diurētiķis un tīrīšanaTāpēc, tiklīdz pieceļaties, izdzeriet glāzi ūdens ar ēdamkaroti ābolu sidra etiķa, kaut arī tā garša ir spēcīga, jūsu ķermenis to novērtēs.
- Dabīgas augļu sulas: Augļos ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas palīdz atjaunot ķermeni. Pagatavojiet savus kokteiļus vai kokteiļus, izmantojot labākos sezonas augļus mājās. Mēs iesakām greipfrūti, papaija vai ananāsi, bagāts ar šķiedrvielām un vitamīniem.
- Hidratēt: ūdens un šķidrumi ir ļoti svarīgi, lai atgūtu visu, kas ir zaudēts ballīšu un kārumu laikā. Ūdens kļūs par jūsu labāko sabiedroto.
- Fiziskie vingrinājumi: nodarbojoties ar kādu sporta veidu, tas aktivizē ķermeni un izraisa kaloriju patēriņu, ir svarīgi sākt ķermeni radīt enerģiju un atbrīvot toksīnus. Ideāls ir dot garas pastaigas, braukt ar riteni vai peldēties.
- Esi mierīgs: mierīgums ir būtisks, lai atgrieztos veselīgā stāvoklī, tas ir, mums visas četras ēdienreizes jāēd lēnām, kuņģis var būt nedaudz delikāts un mums vajag, lai ēdiens neliek justies slikti.