El ingvera Tas jau ir vairāk nekā mums visiem zināms produkts, tas neapšaubāmi ir viens no lielajiem dabas ieguldījumiem, kas mums rūpēties par mūsu veselību. Gandrīz brīnumaina sakne, kas mums var palīdzēt ar daudziem veselīgiem aspektiem.
šis saknes dzimtene ir Dienvidaustrumu Āzija, īpaši no Ķīnas un Indijas daļas. Tas aug jebkurā tropu klimatā, tāpēc, kad sakne ir nogādāta Eiropā, to var audzēt visos siltākajos klimatiskajos apstākļos, piemēram, Itālijā vai Grieķijā.
Tas ir viens no populārākajiem augiem ķīniešu medicīnā, viņi to zina kā "Dzjana", nozīme "aizstāvēt", skaidrs pārtikas produkta apraksts, jo tā galvenais pielietojums ir aizsardzība pret mitrumu un aukstumu. Ideāls sabiedrotais, lai dabiski cīnītos pret elpošanas ceļu slimībām un darbotos kā pretiekaisuma līdzeklis.
Ingvera īpašības
Tālāk mēs analizēsim, kādas ir tā galvenās īpašības un kāpēc ir tik svarīgi to iekļaut mūsu iknedēļas diētā, tas neatstāj nevienu vienaldzīgu un ir ideāli piemērots cīņai ar vairākām slimībām.
- Viena no lielākajām īpašībām ir to izmantot cīņa ar aukstumu, palīdz ķermenim iesildīties vai nu to lietojot, vai lietojot aktuālu krēmu. Karstākos gadalaikos mums tas jāizvairās, jo tas var izraisīt pārmērīgu svīšanu, kā arī, ja jums ir nedaudz drudzis, labāk no tā izvairīties.
- Pievienojot ķermenim vairāk siltuma, tas palielina mūsu metabolismu un sadedzina vairāk kaloriju. Lieliski piemērots skaļuma zaudēšanai.
- Laika gaitā tika konstatēts, ka tas ir ideāls pretiekaisuma un dabisks pretsāpju līdzeklis, tāpēc ieteicams visiem, kas cieš artrīts, osteoartrīts, hronisks nogurums vai fibromialģija.
- Turklāt tas mums palīdz labi gremot, izvairīties gastrīts, kuņģa čūlas, caureja un meteorisms. Ja tas tiek patērēts pirms alkohola vai stipru zāļu lietošanas, tas var kļūt par ļoti efektīvu kuņģa aizsargu.
- Mūsu rīkle vienmēr būs labā stāvoklī, ja pie rokas ir nedaudz ingvera, tas ir ļoti noderīgi gadījumos, kad: afonija, lieliski piemērota profesionāliem dziedātājiem.
- Grūtnieces mēdz uztraukties slikta dūša un vemšana Pirmajos grūtniecības mēnešos māte var lietot visu ingveru, ko vēlas nomierināt, jo šī sakne neietekmē augli vai māti. Tāpat, novērš reiboni, tādēļ, ja esat cilvēks, kuram ceļojuma laikā viegli reibst galva, nevilcinieties, lai pie rokas būtu mazs ingvers, ko dzert, kad vien tas nepieciešams.
- Tas ir lieliski piemērots palielināt libido, jo tas ir dabisks afrodiziaks. Lai pamanītu tā priekšrocības, iesakām pagatavot ingvera, kanēļa un pulvera maisījumu kopā ar nedaudz medus un katru dienu paņemt ēdamkaroti.
- Veicina asinsriti, tādējādi saglabājot sirds un asinsvadu slimības. Lai gan jāņem vērā, ka, lietojot zāles, tas var traucēt tā darbību, šajos gadījumos labāk vienmēr konsultēties ar mūsu speciālistu.
Ingvera tēja
Viens no veidiem, kā lietot ingveru, ir infūzija, to var lietot daudzos veidos, jo tas ir ēdiens, kas ļoti labi apvienojas ar kurkuma, kokosrieksts, kanēlis, citrons, medus, Uc
Lai zaudētu svaru, ir ideāli to lietot infūzijas veids, diētu klasika, un, protams, jūs to labi zināt.
Ingvera un citrona infūzija
Šī infūzija ļauj mums sadedzināt taukus, uzlabot gremošanu, izvairieties no šķidruma aiztures un maziniet vēdera iekaisumu.
Lai veiktu šo dzērienu, jums būs nepieciešama divu citronu sula un labs gabals ingvera saknes. Katliņā uzvāra puslitru ūdens un pievieno citronu sulu, kā arī sloksnēs vai apaļos gabaliņos sagrieztas saknes. Ļaujiet vāra 10 minūtes un ļaujiet maisījumam atpūsties, pievienojiet nedaudz citrona mizas, lai uzlabotu tā īpašības. Jūs varat paņem to uzreiz vai ieliec pudelē un dzeriet to kā atsvaidzinošu dzērienu visai dienai.
Zaudēt svaru ir ļoti efektīvi, bet, kamēr mēs šo infūziju pavadām ar veselīgu un sabalansētu uzturu.
Kā mēs iepriekš apspriedām, tā ir sastāvdaļa, kuru var pievienot un kombinēt ar citiem lieliskiem produktiem, tāpēc jūtieties brīvi spēlēt un sajaukt garšas.
Ingvers svara zaudēšanai
Regulāra ingvera lietošana palīdz zaudēt svaru dažādu iemeslu dēļ. Pārtikas zinātnieki ir sapratuši daudzos ieguvumus, ko ingvers var mums dot, un šī iemesla dēļ viņi ir pētījuši un izdarījuši labus secinājumus par šo brīnumaino sakni.
- Samazina iekaisumu un veicina jutīgumu pret glikozi, izraisot svara zaudēšanu.
- Palieliniet serotonīna līmeni, viela, kas iejaucas apetītes kontrolē. Ingvera lietošana palīdz justies pilnvērtīgai un neļauj turpināt ēst.
- Tas stimulē kuņģa sulas ražošanu, stiprina zarnu muskuļus un palielina muskuļu kontrakcijas kuņģī.
- Tas palīdz absorbēt barības vielas un toksīnu noņemšana un atkritumi, kurus organisms nevēlas, tādējādi izvairoties no nevēlama svara pieauguma.
- Ingvers sastāv no ingveru un šogaolu, un šīs divas vielas uzlabot vielmaiņu, liekot mums tērēt vairāk enerģijas un tauku oksidēšanu.
- Fizisko vingrinājumu laikā izdodas paaugstināt ķermeņa temperatūru, kaloriju patēriņš un tauku oksidēšana.
Ingvera priekšrocības
Mēs jau esam apsprieduši daudzas lietas par šo superēdienu, tomēr mēs neesam pabeiguši, jo ir arī citi pārsteidzoši ieguvumi, kas liks jums vēlēties, lai mājās vienmēr būtu ingvera sakne.
- Kā mēs komentējam ir plaši izmanto Āzijas apgabalāīpaši Ķīnā.
- Tam ir atkrēpošanas īpašība, tas ir,atvieglo gripas simptomus, parastie saaukstēšanās gadījumi, astma, gļotas un visas šīs infekcijas, kas saistītas ar elpošanas sistēmu.
- Izvairieties no kustību slimības.
- Tas ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis.
- Atvieglo muskuļu sāpes un locītavu sāpes.
- Pasargā no iekaisis kakls, iekaisis kakls un sauss klepus.
- Tas ir spēcīgs sāpju mazinātājs, tas var palīdzēt jums pārvarēt galvassāpes un sāpes vēderā. Migrēna, galvassāpes tos vienmēr turēs līcī ar ingveru.
- Novērš meteorisms.
- Aizsargā aknas.
- Tam ir antioksidanta īpašība, tas aizsargā ķermeni no brīvajiem radikāļiem.
Ingvers ir a lielisks sabiedrotaisMums tas ir jāmēģina, ja nekad to neesam izmēģinājuši, tam ir spēcīga, bet ļoti smaržīga garša. Atstājiet a īpašs un aromātisks pieskāriens visām mūsu receptēm. Tas piešķir tai eksotisko pieskārienu, kuru mēs bieži meklējam.
Var atrast daudzos veidos tirgū, neapstrādāta sakne, pulverveida, sukādes ar cukuru: jugo svaigi no saknes vai tās ēteriskā eļļa koncentrēts. Jebkurā gadījumā būs labi saņemt visas īpašības un priekšrocības, ko tas mums piedāvā.