Vai zinājāt, ka piena produktu uzņemšana ļoti ietekmē cilvēku veselību? Šīs ir priekšrocības, kas parasti rodas, ja to kontrolē vai pilnībā izslēdz no uztura:
Ja jūs bieži jūtaties smags, noguris, uzpūsts vai bezrūpīgs, piena produktu samazināšana vai izslēgšana no diētas var novērst problēmu. Daudzi cilvēki ir atguvuši fizisko un garīgo enerģiju pēc piena dzeršanas pārtraukšanas.
Piena patēriņš ir saistīts ar vairāku vēža veidu attīstību. Sievietēm ar lielu piena daudzumu ir par 32% lielāka iespēja saslimt ar olnīcu vēzi nekā tām, kuras nelieto vai nepārsniedz 3 porcijas mēnesī. Vīriešiem tie ir 2,2 reizes vairāk pakļauti prostatas vēzim.
Nedzerot piena produktus, tiek veicināta gremošana, tā kā tā nepanesamība izraisa sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos, gāzi, caureju un sliktu dūšu. Tiek lēsts, ka 70% pasaules iedzīvotāju cieš no zināmas laktozes nepanesības.
Kontrolējiet šo produktu uzņemšanu palīdz novērst gremošanas slimības, ieskaitot kairinātu zarnu sindromu un hronisku aizcietējumu, kura risks rodas cilvēkiem ar lielu uzņemto daudzumu.
Pēc diētas bez piena pieņemšanas daudziem cilvēkiem ir bijusi svara zudums. Ir pētījumi, kas saista piena produktus ar aptaukošanos, lai gan jāņem vērā, ka, lai saglabātu līniju, ir jāievēro veselīgs un sabalansēts uzturs. Nepietiek ar piena dzeršanu, lai gan tas var palīdzēt.