Kāpēc humuss palīdz zaudēt svaru

Hummus

Vai zinājāt, ka humuss palīdz zaudēt svaru? Tātad, ja vēlaties iegūt slaidāku siluetu, lieliska ideja ir iekļaut šo diētu ar zemu kaloriju daudzumu.

Turklāt to ir ļoti viegli un ātri pagatavot (jums vienkārši jāsajauc visas sastāvdaļas blenderī) un ir patīkama un daudzpusīga garša kas ļauj apvienot ar labiem rezultātiem gandrīz jebkuru pārtiku, ko mēs iedomājamies.

Tajā ir maz kaloriju

Uz sviestmaizes maizes majonēzes vietā izklājiet hummu Gada beigās tas ietaupīs tonnu kaloriju. Un tas ir tas, ka majonēze nodrošina apmēram 90 kalorijas uz ēdamkaroti, bet humuss nesasniedz 30.

Šī gardā maltīte lieliski noder arī iegremdēšanai (uzkodu mērcēšanai mērcē). Vienmēr glabājiet ledusskapī bļodiņu ar hummu un izmantojiet to kā aizstājēju siera mērcēm un citām mērcēm ar augstu tauku saturu, ja vēlaties samazināt kaloriju daudzumu uzturā. Arī daudzi cilvēki to izmanto kā salātu mērci.

Apmierina apetīti

Tā kā tas ir izgatavots no aunazirņiem, nav brīnums, ka humuss ir lielisks šķiedrvielu un olbaltumvielu avots. Kāpēc tas ir izdevīgi svara zaudēšanai? Ļoti vienkārši: tas mums palīdz ilgāk justies sātīgiem un enerģijas līmenis saglabājas stabils, kas samazina kaloriju alku risku starp ēdienreizēm, piemēram, maizes izstrādājumi un ātrās ēdināšanas produkti.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.