Šī ir atšķirīga diēta, kas īpaši paredzēta visiem cilvēkiem, kuriem ātri jāzaudē šie liekie kilogrami un kuri ir maizes un galvenokārt grauzdiņu fani. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus 7 dienu laikā.
Lai šo diētu varētu lietot praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Katru dienu jums būs jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad jūs diētu.
Izvēlne:
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 glāze citrusaugļu sulas pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Rīta vidusdaļa: 1 viegls baltmaizes grauzdiņš, kas pārklāts ar vājpiena balto sieru un tomātu vai siera šķēlītēm vieglai salutēšanai, un 1 uzlējums pēc izvēles.
Pusdienas: 1 glāze mājās gatavotas dārzeņu zupas, 3 grauzdiņi ar vieglu kliju maizi ar katru 1 šķiņķa šķēli un 1 porcija viegla želatīna.
Pēcpusdienas vidusdaļa: 1 viegls pilngraudu grauzdiņš ar ievārījumu vai viegli saldu un 1 uzlējums pēc izvēles.
Uzkodas: 1 tēja pēc izvēles, sagriezta ar vājpienu un 2 augļi pēc izvēles.
Vakariņas: viegls vai mājās gatavots buljons, 3 grauzdiņi, kas iesmērēti ar jūsu izvēlēto aromatizēto sieru un ar 1 vārīta vai neapstrādāta dārzeņu šķēlītēm pēc izvēles un 1 porcija viegla želatīna. Jūs varat dzert nepieciešamo buljona daudzumu.