kad mēs Bajar de peso Mums noteiktu laiku jāpievērš īpaša uzmanība diētai, lai mūsu centieni atspoguļotos mūsu ķermenī. Nav lietderīgi daudz trenēties un fiziski vingrināt, ja pēc katras darbības mēs apēdam neveselīgu pārtiku.
Pārtikas ietvaros mēs atrodam lielu skaitu garšaugu, kas palīdz mums attīrīt ķermeni, uzlējumi, tējas ir ideāli piemērotas remdēt mūsu slāpes, piepildiet mūs ar enerģiju un atgūstiet minerālvielas un vitamīnus.
Garšaugi tiek plaši izmantoti kā uztura bagātinātāji, lai apturētu tieksmi, sadedzinātu taukus un dotu mums enerģiju. Starp pazīstamākajiem zaudēt svaru mēs atrodam.
- Zaļā tēja: Tas ir viens no visvairāk izmantotajiem augiem svara zaudēšanai, viens no populārākajiem. Teīns, katehīni un minerālvielas to raksturo un padara to par ļoti spēcīgu antioksidantu. Kālijs un magnijs padara to par a lielisks diurētiķis kas veicina šķidrumu izvadīšanu no organisma.
- Zirga aste: Ideāls augs, lai zaudētu svaru un papildinātu mūsu iknedēļas ēdienkarti. To raksturo tā sporta un diurētiskās spējas, tāpēc toksīni un šķidrumi ir viegli izvadāmi. Tas ir ideāli piemērots noņemt toksīnus, nevis taukusTomēr šis toksīnu zudums ir tas, kas palīdz izvadīt lieko tauku daudzumu. Novērš un samazina celulīta parādīšanos.
- Bārbele: ideāls kontrolēt trauksmi, palīdz izvairīties no daudzām alkas pēc ēdiena. Tas palīdz labi gremot un palielina mūsu metabolismu.
- Artišoks: Ideāls augs tauku sadedzināšanai, tas ir viens no lielākajiem novājēšanu veicinošajiem līdzekļiem, ko varam iekļaut uzturā. Tam ir lieliskas diurētiskas īpašības, tas iznīcina toksīnus un nodrošina mūs ar lielu daudzumu kalcijs, dzelzs, magnijs un kālijs.
- Bērzs: Ideāli piemērots mūsu nierēm, tas stimulē žults veidošanos aknās un uzlabo nieru darbību.
- Yerba palīgs: pazīstams ar savām novājēšanas īpašībām, kuras izraisa vielas, kas izraisa a termiskais efekts cilvēka ķermenī. Tas ievērojami samazina trauksmes sajūtu, un, ja mēs to pieņemam, mēs esam piesātināti ilgāk.