Šī ir viegla recepte, kas paredzēta tiem cilvēkiem, kuri ievēro diētu, lai zaudētu šos liekos kilogramus vai saglabātu savu svaru. Tas ir ļoti viegli pagatavojams ēdiens, kas ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas ēst kaut ko citu.
Šī gaiši oranžas vistas recepte galvenokārt tiek pagatavota ar vistu un dažiem dārzeņiem. Tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuriem patīk vistas gaļa un īpaši saldskābi ēdieni. Protams, ieteicams ēst tikai daļu no šī preparāta, lai neiekļautu papildu kalorijas.
Sastāvdaļas:
»2 kilogrami vistas.
»3 zaļie sīpoli.
»2 parastie sīpoli.
»1 kilograms apelsīnu.
»1 ½ ķirbja.
»1 ½ kartupeļi.
" Olīvju eļļa.
"Sāls.
"Pipari.
Sagatavošana:
Vispirms jums būs mizoti kartupeļi, sagriezti kubiņos un vāriet. No otras puses, jums būs jānomizo ķirbis, jāsagriež šķēlēs un jāvāra cepeškrāsnī, līdz tas ir mīksts. Kad abi dārzeņi ir pagatavoti, atstājiet tos malā. Lai tos pagatavotu, nevajadzētu pievienot garšvielas.
Tad jums vajadzēs julienne parasto sīpolu un zaļo sīpolu un sautēt lielā katlā, kas ieziesta ar olīveļļu. Kad dārzeņi ir sautēti, pievienojiet vistas gabaliņus kopā ar visu apelsīnu sulu un garšvielām pēc garšas. Jums tas būs jāvāra 45 minūtes mērenā siltumā un jāpasniedz kopā ar kartupeļiem un ķirbi.
apelsīnu vistas recepte ir ļoti bagāta, es to ļoti iesaku .. bet man ir bažas, ka šo recepti diētu var uzskatīt par zemu kaloriju daudzumu ??????? Un ja jūs varat ēst naktī apmēram 6 pēcpusdienā ????????????????
Apelsīnu vistas receptei es to esmu sagatavojis, bet es vistu necepu, bet ievietoju traukā ar apelsīnu sulu un visiem mērcēm (sīpolu, ķiplokiem, ingveru, čili pipariem, maurlokiem, sāli un nedaudz krāsas), Es nepievienoju ūdeni, lai to pagatavotu, jo es to aizstāju ar apelsīnu sulu, un tas ir iespaidīgs un ar zemu tauku saturu. Ingvers var nebūt obligāts, taču tas piešķir garšīgu pikantu garšu un uzlabo pārtikas garšu. Turklāt, ja vēlaties, lai paliek bieza mērce, varat pievienot nedaudz ūdenī izšķīdinātu kukurūzas cieti (kukurūzas miltus).