47% spāņu atzīst, ka viņi ir mazkustīgi, tāpēc mūsu valsts ir viena no neaktīvākajām Eiropā.
El dzīvesveids ko mēs pārvadājam, ir faktors, kas nosaka mūsu veselība, ar īpatnējo svaru 43%, kam seko ģenētiskā mantošana (27%), vide vai vide, kurā cilvēks dzīvo (19%) un veselības sistēma (11%). Tie ir dati, ko apkopojusi veselība fonda BBVA un Barselonas slimnīcas klīnikā. Tajā ir pārsteidzoši, ka slimības, kas ieņem pirmās vietas mirstībā, daļēji var novērst ar veselīgiem ikdienas ieradumiem.
Nāvējošs un novēršams.
Ja mēs aplūkojam galvenos mirstības cēloņus, darbā tiek izcelti asinsrites sistēmas slimības (33%) un audzēji (27%), kam seko elpošanas sistēmas slimības (10,5%). Tas arī vērš uzmanību uz sadzīves nelaimes gadījumiem, kas ES valstīs ir viens nāves gadījums ik pēc piecām minūtēm un kuri ir galvenais mirstības cēlonis tiem, kas jaunāki par 35 gadiem.
Ja tam pievienojam hroniskas vai ilgstošas veselības problēmas, kuras biežāk diagnosticē ārsti, mums ir osteoartrīts un reimatiskas problēmas (21,3%), augsts asinsspiediens (20,7%), augsts holesterīna līmenis (16,1%) un alerģijas (12,3%). , liecina jaunākie Nacionālā veselības apsekojuma dati.
Tagad, kad šie profesionāļi analizē dzīvesveida ieradumus un riska faktorus, kas saistīti ar šīm slimībām, viņi mūs brīdina: daži riska faktori, kas saistīti ar tādām slimībām kā sirds un asinsvadu slimības vai vēzis, ir maināmi, ieskaitot pārmērīgu alkohola lietošanu, tabakas dūmus, fizisku neaktivitāti un aptaukošanos vai paaugstinātu ķermeņa masu -tauku, zemu šķiedrvielu diētas.
Vai mēs to apzināmies?
Ja mēs esam, mēs nepievēršam uzmanību medicīniskām konsultācijām, spriežot pēc datiem. Speciālisti grāmatā piedāvā ieteikumus par veselīga dzīvesveida paradumiem, piemēram, vingrošanu un veselīgu uzturu.
Vai mēs vingrojam un vērojam diētu?
Ja paskatāmies uz skaitļiem, 47% spāņu atzīst, ka viņi ir mazkustīgi, kas ir viens no augstākajiem procentiem salīdzinājumā ar kaimiņvalstīm. Turklāt Spānijā ir 15% aptaukošanās vīriešu un sieviešu, un šī tendence ir augšupejoša, kas liek tai ieņemt starpposmu starp ES valstīm. Šis aptaukošanās īpatsvara pieaugums ir lielāks vīriešiem un vecuma grupā virs 65 gadiem.
Smēķēšana, kas ir galvenais novēršamo slimību un nāves cēlonis pasaulē.
Dati ir satraucoši: cigaretes ir atbildīgas par 30% no visiem vēža gadījumiem. Tādējādi smēķējošu cilvēku mirstība trīskāršojas nesmēķētājiem.
Pārejam pie skaitļiem. Spānijā smēķē 34% spāņu, kas vecāki par 16 gadiem, tas ir, apmēram 12 miljoni cilvēku, liecina jaunākais Nacionālais veselības apsekojums. Viens no augstākajiem procentiem mūsu kontinentā. Ja puse no pasaules smēķētājiem izdarītu žestu, neatgriezeniski nododot cigaretes, nākamajos 30 gados viņi novērstu 25 miljonus nāves gadījumu pasaulē.
Uz nedzirdīgām ausīm
Laiku pa laikam šāda veida veselības aprūpes speciālistu pētījumi atrod savu atbalsu plašsaziņas līdzekļos. Faktiski arvien vairāk šos izmeklējumus izplata tādi emuāri kā Nektāra veselības apdrošināšana, kas veicina izpratni par veselības problēmām, kuras varētu uzlabot ar viegli pieejamām izmaiņām katra cilvēka dienā.
Šajos pētījumos viņi mūs brīdina ar objektīviem datiem un praktiskiem padomiem par daudzu mūsu ikdienas ieradumu kaitējumu un par profilaksi kā par labāko ieroci, lai izvairītos no nāves un uzlabotu mūsu dzīves kvalitāti. Tomēr, spriežot pēc skaitļiem, šķiet, ka medicīniskās konsultācijas un pierādījumi krīt uz nedzirdīgajām ausīm.
Šajā gadījumā Veselības grāmatā veselības aprūpes speciālisti pieejamā valodā atbild uz 1.500 jautājumiem uz veselības jautājumiem, sākot no veselīgiem ieradumiem un profilakses līdz pat visdažādāko slimību diagnosticēšanai un ārstēšanai. Darba mērķis ir sniegt pilsoņiem visjaunākās medicīnas zināšanas un palīdzēt viņiem labāk izprast dažus vispārpieņemtus jēdzienus un terminus attiecībās ar veselības aprūpes speciālistiem.