Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem praksē jāievieš plāns, kā iegūt dažus kilogramus. Tas ir ļoti viegli izpildāms režīms, tas ļaus 3 dienu laikā uzņemt aptuveni 15 kilogramus. Protams, jums tas jādara stingri, lai tas sniegtu jums rezultātus.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, lai iegūtu svaru, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, jālieto veseli produkti, jāapgriež uzlējumi ar cukuru un medu, jādzer pēc iespējas vairāk ūdens un visas ēdienreizes jāpagaršo bagātīgi.
Dienas ēdienkartes piemērs:
Brokastis: infūzija pēc izvēles, augļi, grauzdiņš ar saldu un pienu ar graudaugiem.
Rīta vidū: augļu sula pēc izvēles un grauzdēts šķiņķis, siers, tomāts un ola.
Pusdienas: gaļa, vistas gaļa vai zivis ar izvēlētu omleti vai olu kulteni vai makaroni ar mērci un sieru, kā arī deserts pēc izvēles.
Vidus pēcpusdiena: tēja un kūka vai pudiņš.
Uzkodas: tēja pēc izvēles, augļu salāti, saldie cepumi un jogurts ar graudaugiem.
Vakariņas: gaļa, vistas gaļa vai zivis ar dārzeņiem, kas pagatavoti pēc garšas, vai makaroni un deserts pēc jūsu izvēles.
Pirms gulētiešanas: infūzija ar saldiem cepumiem vai piens ar graudaugiem.
Es gribu iegūt svaru, ja jums ir jaunas diētas svara palielināšanai, nosūtiet to man, noskūpstiet mūs