Šī ir ideāla diēta tiem, kam nepieciešams zaudēt svaru, tā ir paredzēta tiem, kam patīk cukini. Šis ir dārzenis, kuru iekļaujot uzturā, tas nodrošinās lielu daudzumu barības vielu, tas ir arī lēts, viegli pagatavojams un nesniedz jums kalorijas.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un olīveļļu. Ja jūs stingri ievērojat diētu, tas ļaus zaudēt aptuveni 3 kilogramus 12 dienu laikā.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles un 2 pilngraudu grauzdiņi.
Rīta vidū: 1 zema tauku jogurts vai 1 viegls želatīns pēc jūsu izvēles.
Pusdienas: vārītas cukini, 1 cieti vārīta ola un 1 citrusaugļi. Jūs varat ēst vēlamo cukini.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles un 2 grauzdiņi kliju maizes.
Pēcpusdienas vidū: 1 glāze vājpiena ar 2 ēdamkarotēm vieglu graudaugu vai 1 glāze mājās gatavotu augļu salātu.
Vakariņas: vārītas cukini, 50g. vistas vai zivju un 1 citrusaugļu. Jūs varat ēst vēlamo cukini.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija pēc izvēles.
Man tas patīk, pateicoties