Ar šo diētu jūs varat ātri zaudēt svaru, tāpēc ir pieņemami komentēt, ka šādas ekstrēmas diētas var veikt tikai divas reizes gadā. Funkcija ir ķermeņa attīrīšana un sagatavošana tā, lai tas neprasītu tik daudz darba, lai pierastu pie režīma stadijas.
Citronā ir ļoti daudz C vitamīna, tas ir spēcīgs novājēšanas līdzeklis un viens no labākajiem augļiem, lai noņemtu lieko skābumu no ķermeņa. Detoksicē un pretiekaisuma.
Kā ievērot citronu diētu
Acīmredzamu iemeslu dēļ piecu dienu laikā, kad ilgst diēta, šis ēdiens jālieto visu ēdienu laikā. Lai gan tas nav vienīgais atļautais ēdiens, tas jāpapildina ar augļiem, dārzeņiem un gaļu, kas pakāpeniski tiks iekļauti.
Pirmdiena
Pirmā diena ir šoka diena, jūs dzersiet citronu sulu, kas atšķaidīta siltā vai laika ūdenī. Pēc garšas to var saldināt ar stēviju vai saldinātājiem.
Dienas galveno ēdienu, pusdienu un vakariņu laikā varat ēst vārītus dārzeņus. Visi, izņemot kartupeļus.
Otrdiena
- Brokastis un uzkodas: Citronu tēja, kas saldināta ar saldinātājiem un augļu gabalu, vēlams apelsīnu vai greipfrūtu
- Pusdienas: citronu sula, kas atšķaidīta siltā ūdenī. Desertiem burkānu salāti ar tomātiem un ūdenskresēm un divām ananāsu šķēlītēm
- Vakariņas: Glāze citrona sulas, brūno rīsu plāksne ar cietu caurumu. Pabeigt bumbieri.
Trešdiena
- Atkārtojas tās pašas brokastis un uzkodas kā otrdien.
- Pusdienas: citronu sula, salātu un tomātu salāti. Grilēta vistas krūtiņa. Augļi desertam.
- Vakariņas: glāzes citrona sulas, daļa ķirbju biezeņa un tomātu salāti, svaigs siers ar zemu tauku saturu, eļļa un sāls. Ābols, lai beigtu dienu.
Ceturtdiena
- Atkārtojas tās pašas brokastis un uzkodas.
- Pusdienas: citronu sula, ar citronu ceptas devas zivis, zaļo salātu salāti un divas ananāsu šķēles.
- Vakariņas: cukīni, kas pildīti ar brūniem rīsiem un mazkaloriju sieru un ābolu, visi tiek pasniegti ar laima sulu dzeršanai.
Piektdiena
- Brokastis un uzkodas: tāda pati dinamiska kā pārējās dienās.
- Pusdienas: divas glāzes citrona sulas, grilēta liellopa fileja, gurķu, tomātu un salātu salāti, visbeidzot, bumbieris.
- Vakariņas: visa vēlamā citrona sula, cepta vistas gaļa bez ādas ar gratinātiem spinātiem, divas ananāsu šķēles.
Diētai ir ļoti maz kaloriju, šī iemesla dēļ jūs ātri zaudējat svaru un svaru. Tomēr jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot un darīt tikai piecas dienas. Jums jāapzinās, kā jūtaties, kad to darāt, un jāpārtrauc, ja jūtaties slikti.
Lai pabeigtu diētu, vislabāk to pavadīt ar ikdienas mēreniem vingrinājumiem un ieviest sportu ikdienas dzīvē. Galu galā, pēc sākotnējām pūlēm, jūs nevarēsit dzīvot bez tā.