Ja vēlaties palielināt augļu gabalu skaitu, ko ēdat dienā, bet esat noraizējies par kalorijām, jums būs interesanti uzzināt, ka dzeltenas plūmes Tie ir ideāli piemēroti svara zaudēšanas vai uzturošām diētām, jo tas ir mazkaloriju ēdiens, taču ar šo kauliņu priekšrocībām nebeidzas, kas lielveikalos nonāk ap aprīli un paliek līdz septembrim.
Skāba, bet ar saldu pieskārienu dzeltenās plūmes nodrošina arī ķermeņa galvenās barības vielas. Viņi ir īpaši bagāti ar kālijs, kā arī vitamīnus C un K, palīdzot novērst tādas slimības kā vēzis vai Alcheimera slimība.
Pāris dzeltenu plūmju pēc ēšanas šķiet viens no veselīgākajiem un barojošākajiem desertiem, kam mēs varam piekļūt šovasar, savukārt, ja tos lietojam brokastīs vai pusdienās, tā pozitīvā ietekme uz zarnu tranzīts tas būs vairāk pamanāms. Un nav nepieciešams aizmirst, ka tie ir bagāti ar šķiedrvielām.
Ja jūs parasti gatavojat dabīgas daudzaugļu sulas, dzeltenā plūme pievienos intensitāti, kā arī daudz sulas. Citi veidi, kā to ēst, ir mērcēs, ievārījumos un cepetīs. Uz priekšu un ēd plūmes šovasar neatkarīgi no šķirnes un formas, lai izbaudītu tā gardo garšu, kā arī ieguvumus veselībai.