Avokado tiek patērēts arvien vairākPar šo tropisko augli ir veikti daudzi pētījumi, jo tiem ir lielas priekšrocības mūsu veselībai. Tas ir olbaltumvielām bagātāks auglis, tas nodrošina kāliju, banānu, bagātu ar antioksidantiem un ēteriskajām eļļām.
Avokado tas ir ēdiens ar daudzām priekšrocībām mūsu veselībai ir ļoti ieteicams to pienācīgi un nepārtraukti lietot. Tālāk mēs redzēsim, kādi ir interesantākie fakti par šo augli.
- Avokado tehniski ir auglis, lai gan to parasti uzskata par dārzeņu. Tas ir ogu veids, to raksturo tās parasti cietais ādas slānis, starpposms, ko parasti ēd un parasti ir gaļīgs, un visbeidzot kauls vai nogulsnes, kur tiek uzglabātas sēklas.
- Ir konstatēts, ka tajā ir vairāk kālija nekā banānos. Parasti satur 900 miligramus kālija, banānā ir 450 miligrami. Tāpēc, ja nepieciešams kālijs, labāk lietot avokado.
- Lai viņi nobriestu ātrāk, mēs varam ievietot ābolu un banānu blakus avokado maisā. Šie divi augļi izdala etilēna gāzi, augu hormonu, kas palīdz nogatavošanās procesā.
- Tieši augļi nodrošina visvairāk olbaltumvielu. Tie ir augstas kvalitātes olbaltumvielas, tas satur 18 no olbaltumvielām svarīgāks.
- Tas ir lieliski piemērots sviesta aizstājējam, nogatavojies avokado paliek kā sulīga pasta un var būt lielisks aizstājējs veselīgākai cepšanai vai gatavošanai.
- Tas nav nepieciešams ēst dabiski Lai gūtu labumu no tā īpašībām, mēs varam arī izvēlēties to dabīgās eļļas. Avokado ir antioksidanti un ēteriskās eļļas, kas palīdz mums rūpēties par savu ķermeni.