Šī ir viegla recepte, kuru ir ļoti viegli pagatavot un kurai nepieciešams minimāls elementu daudzums. Tā ir īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuri lieto diētu svara zaudēšanai vai uzturēšanai, jo tā nodrošinās minimālu kaloriju daudzumu.
Šī visaugstākās pildītās gaismas recepte galvenokārt tiek izgatavota ar vistu, vēlams, lai jūs izmantotu visaugstāko, jo tieši vistas daļā ir vismazāk tauku. Jūs varat pavadīt šo ēdienu ar jebkura veida rotājumu, neatkarīgi no tā, vai tie ir salāti, biezeņi vai olu kulteni.
Sastāvdaļas:
> 1 kilograms augstākās vistas.
> 2 zaļie sīpoli.
> 50g. šķiņķa.
> 50g. ostas veselības siera.
> 100g. vājpiena baltā siera.
> Sāls.
> Pipari.
> Oregano.
> Dārzeņu aerosols.
> Irbulīši.
Sagatavošana:
Vispirms jums rūpīgi jānomazgā augstākie un rūpīgi jāiztukšo, lai vēlāk, tos pildot, pildījums neiznāktu. Tvertnē jums būs jāievieto ļoti sīki sagriezti zaļie sīpoli, šķiņķis un sālītais siers un labi jāsajauc visi elementi.
Pēc tam pēc garšas jāpievieno vājpiena siers, sāls, pipari un oregano un atkal jāmaisa. Jums būs jāaizpilda augstākie ar sagatavošanu un jāaizver caurums ar zobu bakstāmiem. Visbeidzot, jums jāievieto pildītais augstākais cepšanas traukā, kas iepriekš pārkaisa ar dārzeņu aerosolu, un 40 minūtes vāra tos mērenā krāsnī.