Var palīdzēt celšanās agri no rīta saglabāt ķermeņa slaidākupapildus vispārējās fiziskās un garīgās veselības veicināšanai uzlabot garastāvokli.
Šāda pieeja izriet no izmeklēšanas, kas tika veikta ES Roehamptonas universitāte, Lielbritānija, kur tika novērtēti 1.086 XNUMX pieaugušie, pamatojoties uz fizisko stāvokli, barošana, miega paradumi, laimes līmenis un trauksme
Pētījuma rezultāti tika noteikti, izveidojot divas grupas, iedalot tās kategorijās "rīta cilvēki»Un«nakts cilvēki«Tādējādi pirmā jeb rīta grupa bija tā, kas piecēlās vidēji ap pulksten 6:57, savukārt cilvēki naktī bija tie, kas piecēlās pēc pulksten 8:54, lai sāktu savu dienu.
Brīvdienās abas grupas varēja izbaudīt vēl vienu stundu miega, tāpēc rīta cilvēki gulēja līdz pulksten 7:47 un nakts cilvēki varēja celties pulksten 10:09.
Novērtējuma rezultātā cilvēki, kas agrāk piecēlās, mēdz būt veselīgāki un laimīgāki, bet arī savējie ķermeņa masas indekss bija zemāks, saskaņā ar Daily Mail.
Kamēr naktsdzīves cilvēki daudz ilgāk skatījās televīziju un, kad bija piecēlušies, lai sāktu savu darbību, viņi mēdza izlaist brokastis, kas viņu Diētas, jo dienas laikā viņi mēdza patērēt ātrās ēdināšanas vai snaks, ne tikai dienas laikā, bet arī viņu garajās nakts stundās, kad šis ieradums ir visvairāk kaitīgs ķermeņa masa.