Šī ir recepte, kas izstrādāta cilvēkiem, kuri lieto diētu, lai zaudētu šīs papildu mārciņas. Īpaši izgatavots ar elementiem, kuriem ir maz kaloriju, tas ļaus jums nobaudīt bagātīgu, atšķirīgu un vieglu preparātu.
Šis pudiņš ir izgatavots no burkāniem, ķirbjiem un kukurūzas, tie ir dārzeņi, kurus lieto visās diētās, kas paredzētas cilvēkiem, lai zaudētu svaru. Protams, ieteicams nepārsniegt apēstā pudiņa daudzumu, jo jūs sabojāsiet ieguldītās pūles un pieņemsiet svarā.
ISastāvdaļas (5 porcijas):
»1 ½ kilograms burkānu.
»1 ½ kilograms ķirbja.
»1 kilograms kukurūzas.
"3 olu baltumi.
»6 ēdamkarotes vājpiena baltā siera.
»Dārzeņu aerosols.
"Sāls
"Pipari.
»Saldā paprika.
Sagatavošana:
Vispirms jums būs atsevišķi jāvāra burkāni, ķirbis un kukurūza. Kad tie ir pagatavoti, jums ir jāmaisa ķirbis un burkāns, līdz iegūstat biezeni, kurā nav gabaliņu, un kukurūzu nelobīt, nesalaužot zobus, un ļaujiet visiem elementiem dabiski atdzist.
Tvertnē jums būs jāievieto ķirbis un burkāns un kukurūzas kodoli un labi jāsajauc. Pēc tam pievienojiet 3 olu baltumus, sieru un garšvielas pēc garšas un atkal samaisiet. Visbeidzot, jums būs jāievieto preparāts pannā, kas iepriekš pārkaisa ar dārzeņu aerosolu, un 30 minūtes vāra cepeškrāsnī ar vidēju siltumu.