Ja jūs šogad vēlaties sasniegt veselīgāku ķermeni, nomainiet balto cukuru ar mazāk apstrādātu saldinātāju Tas ir viens no taustiņiem, it īpaši, ja jūs esat viens no tiem, kas dzer daudz kafijas vai tējas vai regulāri mājās gatavo cepumus un citus konditorejas izstrādājumus.
Stevia ir viena no populārākie cukura aizstājēji, bet, ja esat to izmēģinājis un jums nepatīk tā garša, jums jāzina, ka ir arī citas iespējas, ar kurām pieteikt karu cukuram ... un šeit mēs izskaidrojam, kas tie ir:
El kokosriekstu cukurs Tas ir izgatavots no kokosriekstu koka sulas. Tas ir vairāk teksturēts nekā baltais cukurs, lai gan tas ir daudz mazāk salds, savukārt tā garša ir nedaudz karamelizēta. Ja jums patīk datumi, jums būs prieks uzzināt, ka no šī ēdiena tiek ražots arī cukurs, kas šim nolūkam tiek dehidrēts un kristalizēts. Bet piesargāties no tā ļaunprātīgas izmantošanas, jo tas ir bagāts ar kalorijām.
El jakonu sīrups tas ir veiksmīgi iekļauts svara zaudēšanas diētās, jo tajā ir mazāk kaloriju (apmēram 7 par tējkaroti) nekā citos saldinātājos. Tas ir biezs sīrups ar melases garšu. Turpinot sīrupus, vēl viena iespēja, ko atradīsit veikalos, ir sorgo sīrups, kas ir ideāls svaigu augļu cepšanai un kaisīšanai tā patīkamā salduma dēļ.
Visbeidzot, mums ir agaves sīrups, dzintara krāsas šķidrums ar daudziem detektoriem, bet, būdams ļoti salds, ļauj izmantot mazāk nekā citus saldinātājus, tādējādi samazinot kaloriju daudzumu.