Kaņepju sēklas ir piemērotas lietošanai pārtikā, un maz cilvēku tās ņem vērā. Tie mums sniedz lielas uzturvērtības priekšrocības, un to izskats ir diezgan unikāls, jo tie ir sēklas dziļi zaļā krāsā un ir iegarenas.
Šīm sēklām ir ļoti raksturīgs aromāts, un gastronomijā tās tiek izmantotas mazākā mērā. Ideāli papildināt veģetāriešu, vegānu un sporta uzturs par tā lielo olbaltumvielu ieguldījumu.
Uztura priekšrocības, ko tie mums sniedz, ir lieliski, salīdzinot ar šo sēklu mazo izmēru. Kaņepes piemīt vitamīni A, B, C, D un E. Tāpēc tas lieliski aptver visas grupas. Ir arī tādi minerāli kā kalcijs, dzelzs un fosfors, un tie ir nepieciešami mūsu kauliem un audiem. Ja mēs ņemam šīs sēklas, mēs varam iegūt spēcīgas cīpslas un muskuļus, kas sagatavoti sporta nodarbībām.
Vēl viens no tā tikumiem ir Omega 3 un 6, kas palīdz artērijām bez problēmām pārnēsāt asinis, lai uzturētu labu veselību, ir svarīgi uzturēt labu cirkulāciju. Turklāt tas kontrolē holesterīna līmeni un palīdz attīrīt traukus.
Turklāt tie ir saistīti arī ar pārtiku, kas novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos un stiprina imūnsistēmu. Viņu liels daudzums šķiedrvielu Tie palīdz izvadīt visus toksīnus, kurus mēs varam atrast savā organismā, kā arī, tos lietojot, tas mums dos sāta sajūtu, tāpēc tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes, nerviem un bezmiega. Palīdz nomierināt apetīti, veicinot ķermeņa relaksāciju.
Kā tos ņemt
Šīs kaņepju sēklas var atrast mizotas, veselas, eļļas formā vai pienā. Mizotās sēklas tiek pārdotas zāļu ražotāji vai veselīgas pārtikas veikali, un tie ir ideāli apvienojami salātos, mērcēs vai zupās. Korpuss, kas to pārklāj, ir ciets, tāpēc ieteicams ņemt nomizotas sēklas.
Kaņepju eļļa Tas ir viens no veselīgākajiem, ko varam atrast tirgū. Ļoti bagātīgs Omega 3 un 6 avots, un to lieto tāpat kā jebkuru citu eļļu. Izņemot cepšanu, kuru nav ieteicams cept ar šo eļļu. Visbeidzot, kaņepju piens, To var izdarīt dabiski un mājās ar blendera palīdzību. Jums vienkārši jāsajauc daļa nomizotu kaņepju sēklu un ūdens, iegūstot piena krāsas maisījumu, kas ir ideāli piemērots desertu, kafijas vai uzlējumu pievienošanai.