Daudzi cilvēki vingrojot iegūst sarkanu seju sirds un asinsvadu vai piepūles, kas paaugstina ķermeņa temperatūru. Kas tas ir? Vai ir iemesli uztraukties? Šeit mēs piedāvājam jums atbildes.
Kad ķermeņa temperatūra sāk paaugstināties, ķermenis veic pasākumus, lai saglabātu vēsumu. Viens no šiem dzesēšanas procesiem ir svīšana, bet tas, kas izskaidro sejas apsārtumu, ir ādas asinsvadu paplašināšanās.
Seja kļūst spilgti sarkana, jo siltas skābekļa saturošas asinis nokļūst uz ādas virsmas, palīdzot izstarot siltumu uz āru, novēršot pārkaršanu. Tas ir dabisks process, kas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, tātad Tas nav iemesls trauksmei.
Tāpēc sejas pietvīkums nav pamats satraukumam, ja vien to nepapildina nogurums, reibonis, pārmērīga svīšana vai slikta dūša. Ja parādās viens vai vairāki no šiem simptomiem, tas varētu būt a siltuma izsīkuma pazīme, traucējumi, kuru iespējamība ir lielāka, ja karstās un mitrās dienās tiek pieliktas pūles ārā, lai gan ziemā pastāv arī risks, ja atrodamies siltā telpā.
līdz cīnīties ar karstuma dūrienuIr svarīgi nekavējoties pārtraukt vingrošanu, atbrīvot drēbes (ja tās ir pārāk cieši) un dzert daudz auksta ūdens. Lai tos novērstu, vienkārši pārliecinieties, ka pirms treniņa un treniņa laikā esat lietojis daudz šķidruma un mēģiniet vienmēr notikt nedaudz apsildāmā vidē gan vasarā, gan ziemā.