Kad motivācija trenēties sāk mazināties, ir laiks novērtējiet iespējamos cēloņus, pirms atteikties un izmetiet iegūtos rezultātus.
Lai gan daudzi cilvēki rīkojas tieši pretēji, ir šādi daži no iemesliem, kas, iespējams, ir izraisījuši garlaicību jūsu apmācībā.
Jūsu prāts ir atstāts ārpus vienādojuma
Iegūt rezultātus, kas saistīti ar ķermeņa formu un izmēru, ir lieliski, taču, ja treniņš balstās tikai uz to, tas var kļūt mehānisks un garlaicīgs. Un kas ir vēl svarīgāk: tas var liegt jums uzzināt, ko spēj jūsu ķermenis, un attīstīt jūsu stiprās puses.
Ja jūs domājat, ka tā ir jūsu problēma, neveiciet tikai vingrinājumus, lai jūsu ķermenis izskatītos noteiktā veidā. Treniņā iekļaujiet arī vingrinājumus, kas palīdz labāk darboties un uzlabot dzīves kvalitāti kopumā. Sporta galvenais mērķis nav uzlabot izskatu, bet sajust, ka mūsu ķermenis darbojas labāk. Joga un pārgājieni ir labi treniņu piemēri, kas neatstāj prātu malā, bet viņi liek tai piedalīties un atsvaidzināt. Lai arī katram cilvēkam šajā ziņā var darboties atšķirīga lieta atkarībā no viņa personības un gaumes.
Sadedzinātās kalorijas ir vienīgais rādītājs
Vērtības piešķiršana treniņam, pamatojoties tikai uz sadedzinātajām kalorijām, dažiem cilvēkiem ir ļoti motivējoša. Tomēr šī stratēģija nedarbojas visiem tik labi. Ir tādi, kas beigās sadedzināti vai ievainoti, šādi tuvojoties apmācībai.
Ja domājat, ka tas ir jūsu motivācijas trūkuma cēlonis, sāciet praktizēt vingrinājumus, kas liek justies labi un veicina gan ķermeņa, gan prāta vispārējo labsajūtu. Skatieties sadedzinātās kalorijas, taču katru reizi, kad runa ir par ķermeņa kustināšanu, vispirms pavadiet labu laiku.