Ja esat viens no tiem, kurš neļauj dienai paiet, neēdot bagātīgu dārzeņu šķīvi, jūs noteikti atradīsit tos ļoti noderīgi 5 triki salātu uzlabošanai.
Jūs varat padarīt savus salātus barojošākus, sātīgākus, pievilcīgākus un veselīgākus. Turklāt mēs izskaidrojam, kā labāk saglabāt dārzeņus un, tos gatavojot, ietaupīt daudz laika.
Jo vairāk krāsu būs jūsu salātiem, jo vairāk būs to uzturvērtības, tāpēc noteikti izvēlieties augļus, dārzeņus un graudus no visas varavīksnes krāsas. Turklāt vienmēr ēst vienu un to pašu salātu un burkānu kombināciju var būt ļoti garlaicīgi.
Pievienojiet veselus graudus, piemēram, kvinoju, brūnie rīsi vai prosa. Tādā veidā jūs iegūsiet ne tikai šķiedrvielas un olbaltumvielas, bet arī daudz apmierinošākus salātus, kas neradīs vēlmi doties uzkodā pēc stundas. Tas ir galvenais triks salātu uzlabošanai, tāpēc vienmēr atcerieties to.
Veidojiet pats mērcijo iesaiņotajos pārtikas produktos bieži ir daudz nātrija un veselībai kaitīgu ķīmisku vielu. Drosme ... tas ir daudz vieglāk, nekā izklausās (jums ir nepieciešams tikai blenderis un dažas sastāvdaļas). Jūs varat izgatavot lielu daudzumu, ko izmantot visu nedēļu, tādējādi ietaupot laiku.
Runājot par laika taupīšanu, ja vēlaties katru vakaru pāris minūšu laikā pagatavot svaigus salātus, mazgājiet un sagrieziet dārzeņus divas vai trīs dienas un uzglabājiet tos tuperos. Kad ir pienācis laiks gatavot ēdienu, atliek tikai izliet tos uz šķīvja, un viss ir pabeigts.
Neatkarīgi no tā, vai dārzeņus pērkat vairumā vai dodat priekšroku iesaiņotiem, sadaliet tos un uzglabājiet tos plastmasas maisiņos lai novērstu to kūpināšanu. Pirms aizzīmogošanas neaizmirstiet iepūst maisā, labi piepildot to ar gaisu.