Vai zinājāt, ka aknu slimība var būt bīstama dzīvībai? Šī iemesla dēļ, veicot pasākumus, lai uzturētu veselīgas aknas, vajadzētu kļūt par ikviena cilvēka prioritāti, plānojot savu dzīvesveidu. Bet kā? Šeit mēs paskaidrojam, kas lietas, ko varat darīt, lai aizsargātu aknas.
Izvairieties no alkohola vai vismaz ir jāsamazina tā patēriņš, jo tas ir toksisks šim orgānam. Turklāt tas ir saistīts ar ātrāku C hepatīta progresēšanu - slimību, ko izraisa vīruss, kas izraisa rētaudu uzkrāšanos aknās, kas laika gaitā var izraisīt smagu cirozi un, iespējams, pat aknu vēzi. aknas.
Neapšaubāmi, nelietojiet ļaunprātīgi narkotikas ar paracetamoluĻoti svarīgi ir arī ierobežot devu līdz mazāk nekā 2.000 miligramiem dienā. Lai gan ideāls, protams, ir neko neņemt. Izmēģiniet citas lietas, lai mazinātu sāpes, piemēram, dabiskus līdzekļus vai jogu. Pretējā gadījumā šīs zāles ar pretsāpju īpašībām, kuras nav parakstītas pēc ārsta receptes, laika gaitā var izraisīt aknu bojājumus.
Tā kā liekais svars veicina tauku uzkrāšanos šajā ķermeņa daļā, veicinot insulīna rezistenci un radot bojājumus fibrozes vai rētu dēļ, mums jāstrādā, lai saglabāt veselīgu svaru. Regulāri vingrinājumi un veselīgs uzturs, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un pilngraudiem, palīdzēs jums to sasniegt.
Vakcinējieties pret vīrusiem, kas ietekmē aknas un izmantojiet aizsardzību dzimumakta laikā, jo C hepatīts var tikt pārnests dzimumakta laikā, ir citi pasākumi, kurus mēs varam veikt, lai aizsargātu šo svarīgo orgānu no bojājumiem.