Spināti ir viena no visbiežāk sastopamajām dārzeņu sulu vai kokteiļu sastāvdaļām, un tas nav pārsteidzoši, jo šim ēdienam tiek piešķirti neskaitāmi daudz ieguvumu veselībai.
Svara zudums, palielināta enerģija, nostiprināti kauli, vēža profilakse, asinsspiediena regulēšana, palielināts ādas skaistums ... Visiem šiem un daudziem citiem ieguvumiem varēsiet piekļūt vietnē regulāri dzeriet šādus kokteiļus.
Smūtijs mirdzošai ādai
Sastāvdaļas
1 1/2 glāzes ūdens
1 romiešu salāti, sasmalcināti
3 selerijas kātiņi
1 ķekars spinātu
1 ābols ar serdi un sasmalcināts
1 bumbieris, ar serdi un sasmalcināts
1 Plátano
1/2 citrona sula
Sagatavošana
Pievienojiet ūdeni un salātus blenderī. Sajauciet ar mazu jaudu līdz vienmērīgai.
Pievienojiet spinātus, selerijas, ābolus un bumbierus. Blendē lielā ātrumā.
Pabeidziet ar banānu un citronu.
Enerģijas kokteiļa papildināšana
Sastāvdaļas
1 ķekars spinātu
1 glāze zema tauku satura vaniļas jogurta
1/2 tase dzērveņu sulas
3 zemenes (svaigas vai saldētas)
10 mellenes (svaigas vai saldētas)
1 banāns (svaigs vai saldēts)
Daži ledus gabaliņi
Sagatavošana
Blenderī ielej melleņu sulu un jogurtu. Pievienojiet spinātus un samaisiet, līdz iegūstat mazus gabaliņus.
Pievienojiet maisījumam zemenes, mellenes un banānu. Kad tas ir gluds, pievienojiet dažus ledus gabaliņus un sablendējiet lielā ātrumā.
Smūtijs vēdera iztukšošanai
Sastāvdaļas
1/2 glāze svaiga ananāsu
1/2 glāze svaigas papaijas
1 saldēts banāns
1/4 gurķis (ar ādu)
1 glāze auksta kokosriekstu ūdens
2 tases spinātu
4 ledus gabaliņi
Sagatavošana
Samaisiet visas sastāvdaļas vienlaikus blenderī un nekavējoties izdzeriet, lai gūtu labumu no atsvaidzinošās kvalitātes, ko nodrošina aukstais kokosriekstu ūdens un ledus gabaliņi.