Šī ir ideāla diēta jums, ja esat cilvēks, kuram jāizstrādā plāns svara zaudēšanai. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, ka jūs ievērojat diētu, ievērojat visas norunātās ēdienreizes, un no brokastīm jums ik pēc 2 stundām būs jāiekļauj kāda veida ēdieni. Jūs varat iekļaut 1 infūziju, 1 augli, 1 vieglu graudaugu batoniņu, 1 dārzeņu vai 1 glāzi svaigu augļu sulas.
Ja jūs ievērosiet šo diētu līdz burtam, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 2 kilogramus 1 nedēļas laikā. Tagad jums katru dienu būs jāizdzer pēc iespējas vairāk ūdens, saldiniet savas uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli un olīveļļu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: infūzija pēc izvēles, sagriezta ar vājpienu un 50g viegla siera.
Pusdienas: neapstrādāti vai vārīti dārzeņi un 1 porcija viegla želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo dārzeņu daudzumu.
Uzkodas: tēja pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Vakariņas: 100g. vistas, zivju vai gaļas, 1 porcija pēc jūsu izvēles neapstrādātu dārzeņu salātiem un 1 porcija viegla želatīna.
Diēta būs laba, lai zaudētu dažus kilogramus, bet jūs ļoti izsalcāt un varat noģībt, jo neēdat nepieciešamās uzturvielas, maz maizes, šķiņķis sabalansēts uzturs ātru diētu vietā, jūs zaudējat kilogramus dienā, ko pavadāt ēdot un jūs atgūstat zaudētos kilogramus, nevis labu uzturu, kilogramu, ko iegūstat, varat to zaudēt, un es neiesaku brīnumdievu un vingrinājumus. Es to visu saku tāpēc, ka pusstundas pastaigas vidū notika ar manu māsu. ārsti iesaka reibt, lai dotu viņai ūdeni, jo viņai bija nepietiekams uzturs. var sasniegt anoreksiju, es ceru, ka tas viņai kaut ko ir noderējis .... sveicieni no plaukstām
Man ir adomēns, kurš uzauga daudz pēc manis Barazo, ka tā vietā, lai mazinātu, tas pārvērtās par priekšautu
Es uzskatu, ka diēta ir efektīva, un visi pārtikas produkti, kas, pēc tās teiktā, ir barojoši un kalpo barošanai, ir jānosaka, kāds ir normālais svars, kas nepieciešams, lai pārtrauktu minēto diētu un sāktu ēst normāli, tāpēc tie netiks ēst palielināt vai samazināt kilogramus ,, es domāju, ka fiziskās aktivitātes tiek veiktas ,, pēc visu pārējo kilogramu zaudēšanas ,, lai atbrīvotos no flasides nekas vairāk ,, nejauciet diētu ar anoreksiju, tās ir pavisam citas lietas ,, veiksme !! !! Es zaudēju 7 kilogramus, un es tā turpinu, līdz sasniegšu savu normālo svaru, kas ir 57 kilogrami !!!!
Es uzskatu, ka diēta ir efektīva ,, tā satur pat pārtikas produktus ar uzturvielām, lai nodrošinātu labu diētu ,, tas ir veselīgs priekšmets, un tie īsā laikā zaudēs svaru ,, Es uzskatu, ka fiziskās aktivitātes tiek veiktas pēc diētas pabeigšanas kad jūs jau esat ieguvis savu normālo svaru, nejauciet anoreksiju ar diētu, tās ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas, diēta tiek automātiski apturēta, kad jūs sasniedzat savu normālo svaru, manā gadījumā - 57 kg, un sākat ēst normāli, tāpēc viņi nezaudēs un nepieņems svaru ... veiksme, tas man jau darbojās !!!!
Es uzskatu, ka diēta ir efektīva ,, tā satur pat pārtikas produktus ar uzturvielām, lai nodrošinātu labu diētu ,, tas ir veselīgs priekšmets, un tie īsā laikā zaudēs svaru ,, Es uzskatu, ka fiziskās aktivitātes tiek veiktas pēc diētas pabeigšanas kad jūs jau esat ieguvis savu normālo svaru, nejauciet anoreksiju ar diētu, tās ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas, diēta tiek automātiski apturēta, kad jūs sasniedzat savu normālo svaru, manā gadījumā - 57 kg, un sākat ēst normāli, tāpēc viņi nezaudēs un nepieņems svaru ... veiksme, tas man jau darbojās !!!!