Vai jūs zinājāt, ka ēst kā ģimene ļauj jums uzlabot savu bērnu ēšanas paradumus? Tā kā pārtiku ēd mājās, nevis restorānā, patērētajai pārtikai ir labāka uzturvērtība. Viņi būs īpaši bagātāki šķiedras ēdiensas, vitamīnos un minerālvielās, jo pieaug dārzeņu un augļu klātbūtne, salīdzinot ar pārtiku, kas tiek ēst ārzemēs.
Labāka ēšanas uzvedība
Ēšanas laikā atrodoties tuvāko cilvēku sabiedrībā, jūs varat arī apspriest un sarunāties, saglabājot labvēlīgas attiecības. Jaunieši, kas sēž pie tabula Ēst kopā ar vecākiem mēdz radīt uzticības izjūtu pret viņiem un ir mazāk pakļauti jaunattīstības traucējumiem uzvedība uztura, piemēram, bulīmija vai anoreksija.
Kopš stundas comida Tas nav veltīts tikai plāksnes satura norīšanai, jauni un veci var labāk dzirdēt bada un sāta signālus. Tas ir iemesls, kāpēc daži pētījumi ir uzsvēruši faktu, ka ēst kā ģimene Tas arī novērš liekā svara problēmas.
Laiks un prieks
Katras dienas ātrā tempā jums jāapstājas un jāvelta laiks sev. Jūs strādājat, bērni dodas uz skolu vai bērnudārzu, kāpēc gan neizmantot ēdienreizes kā ieganstu atpūtai? Ir bezjēdzīgi ķerties pie pārāk sarežģītu ēdienu gatavošanas. Marinēta zivju fileja, jasmīna rīsi un Libānas gurķu tomātu salāti var piepildīt visus vēderus, kuri ierodas nesteidzīgā maltītē mājās.
Ja jūs joprojām vēlaties uzlabot pieredzi, relaksāciju un labsajūtu laiku ēšanas laikā, ir svarīgi pievērst uzmanību Pusdienu galdi un ēst vienu, kas mums patīk, kurā mums ir ērti un kas apvienojas ar ēdamistabas rotājumu un mājas atmosfēru.
Ēšana joprojām ir būtiska nepieciešamība, bet galvenokārt tas ir patiess prieks. Pārtika ļauj bērniem izpētīt savas maņas, garšu, pieskārienu, redzi un gūt garšas pieredzi, kas ļauj novērtēt arvien vairāk dažādu pārtikas produktu.
Ēd kā ģimene tas nes tikai lielas priekšrocības. Pietiek veltīt nedaudz sava laika un mainīt uztveri par nozīmi, kāda tiek piešķirta ēdienreizēm. Un jūs, kādi ir priekšrocības Ko jūs redzat, ēdot kā ģimeni?