ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ, ಕೊನೆಯದು, ದಿ op ತುಬಂಧ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
Op ತುಬಂಧವು ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರ ದಿನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ.
ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಹಾಟ್ ಫ್ಲಶ್ಗಳು
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಬಗ್ಗೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಇವು ಹಠಾತ್ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವು ಏಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಪೈಜಾಮಾ ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ವಿಶಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಖವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ a ಕೋಲ್ಡ್ ಆರ್ದ್ರ ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೇಪ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ
ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭೋಗವು ಒಟ್ಟಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಕಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಇದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇತರ ಅಂಶಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾದಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಯು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳಕು, ತಾರುಣ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.