ಪ್ರತಿವರ್ಷದಂತೆ, ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚೆರ್ರಿಗಳಂತಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಆರು ಇವೆ ನೀವು ಹಸಿರುಮನೆಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಕಾರಣಗಳು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ.
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ರಸ ರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ.
ಒಂದು ಕಪ್ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಎರಡು ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ, ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಶೇಕಡಾ 25 ರಷ್ಟು.
ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನೀವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.
ಚೆರ್ರಿಗಳು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ನಾಯು ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅದರ ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಣಿಕ್ಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಸಹ ಎ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವು ಮೆಲಟೋನಿನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್.