ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿಭಿನ್ನ, ಶ್ರೀಮಂತ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಎ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಹಾಲು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಬಾದಾಮಿ ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ ನೀರಿನಿಂದ ಎಮಲ್ಷನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದ್ಭುತವಾದ ಹಾಲನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಾಲು, ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇಂದು ನಾವು ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾವಯವ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮಾಡಿ
ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು:
- ಒಂದು ಕಪ್ ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ 150 ಗ್ರಾಂ
- 2 ಲೀಟರ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
- ಗಾಜಿನ ಜಗ್
- ಬಟ್ಟೆ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅಥವಾ, ಅದು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಚೀನೀ ಸ್ಟ್ರೈನರ್
- ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸರ್
- ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸುವ ಪಾತ್ರೆ
ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
- ಬಾದಾಮಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವವರೆಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
- ಸಮಯದ ನಂತರ, ಬಾದಾಮಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ನೀರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು 3/4 ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
- 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
- ಬಟ್ಟೆಯ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ
- ನೆಲದ ಬಾದಾಮಿ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಹಾಲಿನ ಕೊನೆಯ ಕಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮುಗಿಸಿ.
ನೆಲದ ಬಾದಾಮಿಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಅದು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಸೂಪರ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಮೊಸರು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೊಮೊ ಕೊನೆಯ ತುದಿ ಈ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ:
- ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹೊಂದಲು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ
- ಪ್ಯಾರಾ ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ ನೀವು ಎರಡು ಕಪ್ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು
- ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಈ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.