ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ನೀಡುವ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ವ್ಯಸನಕಾರಿಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಹಾರವಿದೆಯೇ? ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಂಬಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಯಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಮರಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಹುಮಾನವಾಗಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಿಲ್ಲದೇ ಒಂದು ವಾರ ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಏಳು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್, ಬುರ್ರಿಟೋ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಪಿಜ್ಜಾ ಚೂರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರೇಖೆಗೆ ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. , ನಿಮಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ತೃಪ್ತಿ ನಂತರ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅಲ್ಲ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ: ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ.