ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮುಖವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ದುಂಡುಮುಖದ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಆಕಾರವು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಧಿಸಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ. ಇದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1.500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ 20 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅವು len ದಿಕೊಂಡಾಗ.
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಬಹಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಹೇಗೆ ಮಾಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಇದು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.