ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಯಾರು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ನಮಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿಷವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಆಹಾರ. ನಂತರ ಅದರ ಎರಡನೆಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸದ ತರಕಾರಿ ವಿಧ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಕೊಕೊ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್
- ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಜೇನುಹುಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ.
- ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಬಳಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ a ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೈಲ, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ. ದಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- El ಕೋಕೋ ಬೀಜ ನಾವು ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾವಯವ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
- ದಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಅವು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಪರ್ಶವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸೇರಿಕೊಂಡು ಅನಗತ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಡೈರಿ ಸಂಯೋಜಕ ಇಲ್ಲಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಕೆ
ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
- ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಪುಡಿಯ 100 ಗ್ರಾಂ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಹುರಿದ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಮತ್ತು ನೆಲ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
- 50 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸಂಶೋಧನೆ, ಆಟ ಮತ್ತು ಅಪಾಯ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಕುಕೀ ಮೇಲೆ ಹರಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಅನೇಕ ನೋವುಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಇದು ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ.