ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ರಜಾದಿನಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತದ ನಂತರ, ರಸ್ತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿದಾಗಿದೆ.
ಹಲವರು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಈಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಾಳೆ ಹೊರಡದಿರುವುದು ನೀವು ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ತೀರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಇವು.
ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವರ್ಷ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಜೆಯ ಭೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಡಿನ್ನರ್ ಮತ್ತು during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ, ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಚರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಿವರ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಎಲ್ಲವೂ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಭಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೆ ತಂದ ನಿಮ್ಮ 2017 ಆವೃತ್ತಿಯು ಬಹಳವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವರು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗೆ ಮರಳಲು ಅವರ ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನೀವು ಬಯಸಿದ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಆರಂಭವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು.