ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ಉಳಿದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಸಾರಜನಕ, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲಿಥಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ರೀತಿಯ ನೀರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಎರಡು ಬಗೆಯ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಅವು ವಸಂತಕಾಲದಿಂದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಾಳಿಯಾಡುತ್ತವೆ.
ಈ ನೀರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಭಾರೀ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏರೋಫೇಜಿಯಾ ಅಥವಾ ಉಲ್ಕಾಶಿಲೆ.
ನೀರಿನಂತೆಯೇ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ನಾದದ ಜೊತೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, after ಟವಾದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 6 ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:
- ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು
- ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ವಾಯು
- ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆ
- ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಟಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅನಿಲವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ