ಭಾರವಾದ, ಉಬ್ಬಿದ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವ ಭಾವನೆಯು ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಾವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣದಂತೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ever ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ«ಇದರರ್ಥ ಹೊಟ್ಟೆಯು len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅನಿಲಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಈ elling ತವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ನಂತಹ ವೃತ್ತಾಂತಗಳು ಜಠರದುರಿತ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಬಲವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಉದರಶೂಲೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:
- ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು.
- La ಫೈಬರ್ ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಕಾರಣಗಳು
ದಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಚೀಲಗಳು, ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಪೂರ್ವದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ ನಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸದೆ, ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಅದು ನಮಗೆ ಬೇಡದಂತೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಯಾವುದು ಇರಬಹುದು. ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಕೆಲವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ಆದರ್ಶ.