ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗವು ಎದೆಯಿಂದ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮೂಲಕ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಸಹಜತೆಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಎದೆ ನೋವು, ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಅನ್ನನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸುಡುವುದು.
ಇದು ಗಂಭೀರ ರೋಗವಲ್ಲಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುಂದೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
- El ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಭಾರವಾದ als ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
- El ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, 1000 ರಿಂದ 2000 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದಿ ಮಸಾಜೆಸ್ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಸಣ್ಣ .ಟ, ಅತಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
- ತಪ್ಪಿಸಿ ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಜೊತೆಗೆ ತಂಬಾಕು.
- ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಎಂದಿಗೂ, ಆದರೆ ಮೊದಲು. ಇದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಕಂತುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.